آموزش ها و مقالات
چرا روانشناسی اهمیت دارد؟
روانشناسی به عنوان یک علم و رشته کاربردی، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها ایفا می‌کند. این علم به مطالعه رفتارها، افکار و احساسات انسان‌ها می‌پردازد و از طریق درک بهتر این فرآیندها، به افراد کمک می‌کند تا زندگی بهتری داشته باشند. روانشناسی همچنین به ما کمک می‌کند تا روابط بهتری با دیگران برقرار کنیم. با درک احساسات و نیازهای دیگران، می‌توانیم ارتباطات مؤثرتری برقرار ...
۲۱ ساعت و ۳۸ دقیقه پیش
بیشتر...
سلامت روانی اجتماعی و سواد رسانه
سواد رسانه و سواد سلامت تاب آوری به معنای توانایی فرد در مواجهه با چالش‌ها و بحران‌ها و بازگشت به حالت عادی است. این ویژگی به افراد کمک می‌کند تا در شرایط سخت، استرس را مدیریت کرده و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود بپردازند. سواد سلامت نیز به توانایی افراد در دسترسی، درک و استفاده از اطلاعات بهداشتی برای اتخاذ تصمیمات آگاهانه مرتبط میشود. ترکیب تاب آوری و سواد سلامت میتواند ...
۲ روز و ۱۹ ساعت پیش
بیشتر...
تاثیر رسانه بر روابط همسران
رسانه‌ها به عنوان یکی از ارکان اصلی زندگی مدرن، تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر روابط زناشویی دارند. این تأثیرات می‌توانند مثبت یا منفی باشند و به شکل‌های مختلفی در زندگی روزمره همسران نمایان شوند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات مختلف رسانه‌ها بر روابط زناشویی خواهیم پرداخت و به تحلیل چگونگی شکل‌گیری این تأثیرات خواهیم پرداخت. تاب آوری همسران به توانایی زوجین در رابطه ای عاشقانه ...
۳ روز و ۱۹ ساعت پیش
بیشتر...
ویژگی کودکان سخت چیست ؟
کودکان سخت یا کودکان دشوار، کودکانی هستند که رفتارهای چالش برانگیز و دشواری از خود نشان می دهند.به قلم حسنا توحیدی نسب کودکان سخت دارای سیستم عصبی رشد نیافته ای هستند که باعث می شود در مقابل انتظارات و صحبت های دیگران واکنش شدیدی نشان دهند.آنها همچنین مشکلات عاطفی بیشتری مانند افسردگی، اضطراب و نوسانات خلقی را تجربه می کنندو ممکن است که کودکان سخت در یادگیری و تمرکز دچار مشکلات بیشتری ...
۱۱ روز و ۱۵ ساعت پیش
بیشتر...
اهمیت سواد رسانه والدین برای فرزند پروری چیست ؟
رسانه های اجتماعی می توانند تاثیرات مهمی بر سلامت روان و تربیت فرزندان داشته باشندبه قلم حسنا توحیدی نسب استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی می تواند باعث مشکلات هیجانی، اختلال در خواب، افت تحصیلی و کاهش تعاملات اجتماعی و جامعه پذیری فرزندان شود. بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران استفاده از شبکه های و تحت تاثیر محتوای رسانه های اجتماعی بودن از این جهت اهمیت ...
۱۱ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
خود مراقبتی چیست ؟
خودمراقبتی عملی است که در آن هر فردی از دانش، مهارت و توان خود استفاده می کند تا «به طور مستقل» از سلامت خود مراقبت کند.به قلم زهرا نیازاده خودمراقبتی به بهبود سلامت جسمانی، روحانی و عاطفی فرد توجه دارد و شامل مراقبت از خود در حوزه های مختلف از جمله تغذیه، ورزش، استراحت و مدیتیشن می شود. خودمراقبتی به معنای انجام هر نوع فعالیتی است که منجر به حفظ یا ارتقای سلامتی جسم و روح ما می شود. ...
۱۱ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
سلامتی مفهومی چند بعدی است
سلامتی مفهومی چند بعدی است که علاوه بر فقدان بیماری و ناتوانی احساس شادکامی و بهزیستی را در بر می گیرد اغلب روانپزشکان روانشناسان و متخصصان بهداشت روان جنبه های مثبت سلامت را نادیده می گیرند (مومنی ،خدامراد،اکبری، مصطفی،آتشی زاده فروزان – ۱۳۸۸). در مدل استرس – بیماری (بیماری ناشی از استرس) اعتقاد بر این است که افراد در صورتی دچار بیماری اختلال یا اختلال می شوند که در ابتدا زمینه ای ...
۱۱ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
بهترین روش پیشگیری ترکیبی از همه آنهاست
اعتیاد یک اختلال روانپزشکی و روانشناختی است که سلامت و خوشبختی را در زندگی فرد و خانواده را از بین میبرد و از سوی دیگر آسیب های اجتماعی و اقتصادی بیشماری را به همراه دارد. محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در ادامه آورده است که بهترین روش پیشگیری از اعتیاد ، ترکیبی از همه آنهاست بررسی اعتیاد به عنوان عارضه ای روانی، اجتماعی و اقتصادی از دیدگاه علوم پزشکی، روانشناسی و جامعه شناسی و ...
۱۱ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
بازی درمانی چیست ؟ اهمیت و ابعاد آن کدامست ؟
بازی درمانی چیست؟ بازی درمانی یک روش درمانی است که در آن از بازی به عنوان ابزاری برای کمک به افراد در بهبود مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری استفاده می شود. این روش درمانی بر این اصل استوار است که بازی می تواند به افراد کمک کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را بهتر درک و بیان کنند. بازی درمانی به کودکان کمک می کند تا با استرس و اضطراب خود کنار بیایند. بازی درمانی می تواند به صورت های مختلفی ...
۱۱ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
سکس تراپی چیست و سکس تراپ کیست ؟
سکس تراپی به چه معناست و سکس تراپیست کیست ؟به قلم دکتر منیر بیگلر بیگی مشاوره خانواده و سکس تراپ آمیزش جنسی در زندگی زناشویی یکی از مهم ترین عوامل برای گرم نگه داشتن زندگی و بی شک یکی از مهم ترین عوامل در خیانت ها و ارتباط های نامشروع می باشد که در صورت عدم توانایی در برقراری رابطه جنسی و عدم توانایی در ارضای جنسی همسر باعث میگردد تا رابطه زناشویی به سردی گراییده و چه بسا به خیانت و اتفاقاتی ...
۱۱ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
چه رابطه بین سلامت روان و کم تحرکی وجود دارد ؟
چگونه بی تحرکی موجب از دست رفتن سلامت روان میشود؟بی تحرکی و کم تحرکی میتواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد که کم تحرکی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس مرتبط است. به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران یکی از مهمترین عوارض کم تحرکی، افزایش خطر ابتلا به افسردگی است. مطالعات نشان میدهند که افراد کم تحرک 1.5 ...
۱۱ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
معیارهای سلامت رو زندگی سالم چیست ؟
زندگی سالم شامل جنبه های مختلفی از سلامت جسمی، روانی و اجتماعی است. برای داشتن یک زندگی سالم، باید به طور همه جانبه به سلامت خود توجه کنیم. سلامت روانی یک مفهوم چندبعدی است که به طور مداوم در حال تغییر و تحول است. افراد می توانند با استفاده از راهکارهایی مانند ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی، مدیتیشن، درمان های روان شناختی و داشتن روابط اجتماعی سالم، به سلامت روانی خود کمک کنند. سلامت روانی ...
۱۱ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
تاب آوری نوجوانان و نقش رسانه
تاب آوری نوجوانان و نقش رسانه نام کتابی است که انتشارات پژوهندگان منتشر کرده است. رسانه تاب آوری اجتماعی را تحت تاثیر دارد رسانه ها و شبکه های اجتماعی تاب آوری را در سطوح فردی و اجتماعی به ویژه در بحران تحت تاثیر دارند. رسانه تاب آوری اجتماعی و تاب آوری افراد همزمان تحت تاثیر دارد رسانه های اجتماعی می توانند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت روان و تاب آوری داشته باشند. از جنبه مثبت، رسانه های ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
بیشتر...
عشق هراسی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
ترس از عاشق شدن چیست و چگونه توصیف میشود ؟عشق هراسی یا فیلوفوبیا یک واکنش ناشی از ترس شدید و غیر منطقی از عاشق شدن است که میتواند زندگی فرد را مختل کند. این اختلال میتواند به عواملی مانند تجربیات منفی گذشته یا ترس از طرد شدن برگرفته شود.برای درمان فیلوفوبیا، از روش‌هایی مانند روان درمانی، مواجهه درمانی، و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن استفاده میشود. ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
بیشتر...
