آموزش ها و مقالات
پرطاقتی روانی چیست و چه نقشی در سلامت روان دارد ؟
پرطاقتی روانی به عنوان یک ویژگی مهم در افراد تیزهوش، نقش بسزایی در موفقیتهای تحصیلی و اجتماعی آنها ایفا میکند. این مفهوم به توانایی فرد در مقابله با چالشها و فشارهای روانی اشاره دارد و میتواند به طور مستقیم بر رفتارها و سبک زندگی تحصیلی تأثیر بگذارد. به گزارش باختر پرطاقتی روانی، به معنای توانایی فرد برای مدیریت استرس، حفظ تعادل عاطفی و ایجاد انگیزه در مواجهه با مشکلات ...
۳ ساعت و ۴۴ دقیقه پیش
بیشتر...
ده نکته طلایی در روابط همسران
10 نکته طلایی برای رابطه خوب همسران دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده عادت به معنای رفتار یا عملی است که بهطور مکرر و معمولاً بهصورت ناخودآگاه انجام میشود. این رفتارها میتوانند مثبت یا منفی باشند. عادات خوب مانند ورزش کردن و مطالعه میتوانند به بهبود کیفیت زندگی کمک کنند، در حالی که عادات بد مانند سیگار کشیدن و پرخوری ممکن است آسیبزا باشند. عادات خوب همسران ...
۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
انضباط عامل موفقیت یا محدودیتی برای خلاقیت !
مرتب بودن و شلختگی دو حالت متضاد هستند که میتوانند پیامهای متفاوتی درباره شخصیت و وضعیت روانی فرد منتقل کنند. به گزارش باختر شلختگی میتواند به دلایل مختلفی از جمله فشارهای اجتماعی، اضطراب و حتی افسردگی ایجاد شود. در برخی موارد، افراد شلخته به دلیل مقاومت در برابر نظم و انضباط خانواده یا جامعه به این وضعیت دچار میشوند. از جانب دیگر روانشناسی انضباط به مطالعه رفتارها و فرآیندهای ...
۱ روز و ۱۴ ساعت پیش
بیشتر...
اهمیت و ارزش آموزش تابآوری از منظر اجتماعی
اهمیت آموزش تابآوری به مددکاران اجتماعی آموزش تابآوری به مددکاران اجتماعی ضرورت دارد و اهمیت آن در ابعاد مختلف قابل بررسی است. آموزش تابآوری برای مددکاران اجتماعی امری حیاتی است، زیرا این افراد با چالشهای متعددی در ارتباط با مراجعین خود مواجه میشوند. تابآوری به مددکاران کمک میکند تا در شرایط دشوار، استرس را مدیریت کنند و به بهبود کیفیت خدمات خود بپردازند. با تقویت ...
۲ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
تاب آوری و سلامت اجتماعی
تاب آوری و سلامت اجتماعی سلامت اجتماعی به معنای توانایی فرد در انجام مؤثر و کارآمد نقشهای اجتماعی و برقراری روابط مثبت با دیگران است. تاب آوری و سلامت اجتماعی دو مفهوم مرتبط اما متمایز هستند. افراد تاب آور معمولاً از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، زیرا شبکه های حمایتی به آنها کمک می کند تا با چالش ها مقابله کنند. همچنین افرادی که از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، معمولاً ...
۲ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
غصه شنبه چیست ؟
شنبهها به عنوان آغاز هفته، معمولاً با حس غم و اندوه همراه هستند. سمیرا زارعی ، روانشناس و همیار سلامت این احساس میتواند ناشی از پایان تعطیلات و بازگشت به روال روزمره باشد. بسیاری از افراد، به ویژه دانشآموزان و کارمندان، با استرس و نگرانی درباره مسئولیتهای جدیدی که در پیش دارند، مواجه میشوند.غصه شنبه ممکن است به شکل خستگی روحی و جسمی خود را نشان دهد. برخی افراد حتی ممکن است ...
۴ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
تأثیر صبحانه سالم بر سلامت روان
تأثیر صبحانه سالم بر سلامت روان صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش بسیار مهمی در سلامت روان و جسم انسان دارد. پرستو ابراهیمی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه این مطلب آورده است مصرف صبحانه نه تنها بر روی وضعیت جسمانی تأثیر مثبت دارد، بلکه میتواند به بهبود وضعیت روانی و شناختی نیز کمک کند. به گزارش همیاران به نقل از باختر صبحانه سالم تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دارد. مصرف ...
۴ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
هوش هیجانی نقش مهمی در موفقیت کودکان ایفا میکند.
هوش هیجانی (EQ) به توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران گفته میشود.پرستو ابراهیمی روانشناس و مشاور خانوادههوش هیجانی نقش مهمی در موفقیت کودکان ایفا میکند.بررسیها نشان میدهند که کودکان با هوش هیجانی بالا در زمینههای تحصیلی، اجتماعی و شخصی موفقتر هستند.تحقیقات نشان دادهاند که کودکان با EQ بالا معمولاً نمرات بهتری در آزمونها کسب میکنند و احتمال بیشتری ...
۶ روز و ۴ ساعت پیش
بیشتر...
اهمیت و ارزش سلامت روان در محیط کار
محیط کار سالم بهمعنای فضایی است که در آن سلامت جسمانی و روانی کارکنان تأمین شود. سلامت محیط کار و خانواده بهطور عمیق با یکدیگر درهم تنیدهاند و این ارتباط میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان افراد داشته باشد. وجود استرسهای شغلی، فشار کاری، و عدم امنیت شغلی میتواند به سلامت روان آسیب برساند. به گزارش باختر اهمیت سلامت روان و تاب آوری در محیط کار از آنجا اهمیتی دو چندان ...
۱۴ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک فرآیند ضروری
مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک فرآیند ضروری، به افراد کمک میکند تا با چالشها و احساسات ناشی از جدایی یا طلاق کنار بیایند. این نوع مشاوره به آنها فرصت میدهد تا الگوهای رفتاری و عاطفی خود را شناسایی کنند و از تجربیات گذشته بیاموزند.مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک ابزار کلیدی برای افرادی که تجربه ازدواج اول ناموفقی داشتهاند، اهمیت ویژهای دارد. این نوع مشاوره به افراد کمک ...
۱۸ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
توانمند سازی نسل آینده برای حفاظت از محیط زیست
توانمند سازی نسل آینده برای حفاظت از محیط زیست و سازگاری با تغییر اقلیم به معنای اتخاذ تدابیری است که جوامع را قادر میسازد تا با پیامدهای منفی تغییرات اقلیمی مقابله کنند. سازگاری با تغییرات اقلیم شامل بهبود زیرساختها، توسعه کشاورزی پایدار و مدیریت منابع آب است. حفاظت از محیط زیست نیز به حفظ تنوع زیستی و کاهش آلودگی کمک میکند. اقدامات مانند کاشت درخت، استفاده از انرژیهای تجدیدپذیر ...
۲۵ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
پیوست سلامت روان چیست ؟
تحقق مسئولیت اجتماعی در پروژههای صنعتی با پیوست سلامت روان یکی از موضوعات مهم در مدیریت منابع انسانی و بهبود محیط کار است. این مفهوم به ویژه در هفته سلامت روان که از 18 تا 24 مهرماه 1403 برگزار میشود، مورد توجه قرار گرفته است. ادغام ملاحظات سلامت روان در چارچوب های صنعتی می تواند منجر به افزایش ایمنی و بهره وری کارگران شود. به گزارش میگنا اهمیت سلامت روان در محیط کار در این قلمرو خاص سلامت ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
بیشتر...
مداخلات مؤثر در سلامت روان معمولاً مشارکتی هستند
مداخلات مؤثر در سلامت روان معمولاً مشارکتی هستندمداخلات مؤثر معمولاً مشارکتی هستندبه قلم دکتر محمدرضا مقدسیمداخلات اجتماع محور به مجموعهای از فعالیتها و برنامهها اطلاق میشود که با هدف بهبود سلامت و کیفیت زندگی در سطح جامعه طراحی و اجرا میشوند. این مداخلات معمولاً بر اساس نیازهای خاص جامعه و با مشارکت فعال اعضای آن انجام میگیرند. مداخلات مبتنی بر جامعه (CBIs) با هدف ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
بیشتر...
سلامت روان در محیط کار
سلامت روان و تاب آوری در محیط کار محیط کار سالم بهمعنای فضایی است که در آن سلامت جسمانی و روانی کارکنان تأمین شود.سلامت محیط کار و خانواده بهطور عمیق با یکدیگر درهم تنیدهاند و این ارتباط میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان افراد داشته باشد. وجود استرسهای شغلی، فشار کاری، و عدم امنیت شغلی میتواند به سلامت روان آسیب برساند. اهمیت سلامت روان و تاب آوری در محیط کار از ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
بیشتر...