آموزش ها و مقالات
ابعاد اجتماعی فرزندپروری و تابآوری کودکان
ابعاد اجتماعی فرزندپروری و تابآوری کودکان فاطمه رمضانی روانشناس عضو سازمان نظام روانشناسیمترجم کتاب تاب آوری و فرزند پروریتابآوری در کودکان یکی از مهمترین تواناییهایی است که میتواند مسیر زندگی، رشد عاطفی، موفقیت تحصیلی و کیفیت روابط اجتماعی آنان را در سالهای آینده شکل دهد.ابعاد اجتماعی فرزندپروری به ما نشان میدهد که کودک به یک مجموعهٔ گسترده از روابط، تجربهها ...
۵ روز و ۲۰ ساعت پیش
بیشتر...
چگونه خبر مرگ پدربزرگ یا مادربزرگ را به کودکان بدهیم؟
چگونه خبر مرگ پدربزرگ یا مادربزرگ را به کودکان بدهیم؟ فوت یکی از اعضای خانواده، بهویژه پدربزرگ یا مادربزرگ، از دشوارترین تجربههایی است که هر کودکی ممکن است با آن روبهرو شود. کودکان هنوز در حال ساختن تصویر خود از جهان و مفهوم زندگی، امنیت، ارتباط و پایان هستند. شنیدن خبر مرگ برای آنها میتواند بسیار گیجکننده و ترسناک باشد، اما اگر والدین با آگاهی، آرامش و صداقت رفتار ...
۵ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
خودمدیریتی چیست ؟
خودمدیریتی یعنی تواناییِ کنترل آگاهانهی رفتار، احساسات، افکار و زمان خود بهگونهای که فرد بتواند به اهدافش برسد، تصمیمهای منطقی بگیرد و در مسیر ارزشهایش بماند. خودمدیریتی یعنی انسان یاد بگیرد خودش را بهجای دیگران هدایت کند؛ بداند چه میخواهد، چرا میخواهد و چگونه باید به آن برسد. در این حالت، فرد بهجای واکنش احساسی به شرایط، رفتار و تصمیمهایش را براساس ...
۷ روز و ۸ ساعت پیش
بیشتر...
شهامت هیجانی چیست ؟
شهامت هیجانی یعنی توانایی مواجهه آگاهانه و مسئولانه با احساسات خود و دیگران، حتی زمانی که این احساسات دشوار، دردناک یا ترسآور باشند.شهامت هیجانی یعنی اینکه انسان بتواند احساسات خود را بپذیرد، آنها را بشناسد، مدیریت کند و در مسیر ارزشها و اهدافش از آنها استفاده کند، بدون اینکه توسط آنها کنترل شود.این نوع شجاعت به فرد اجازه میدهد هیجانات خود را بپذیرد، بشناسد، مدیریت ...
۷ روز و ۲۱ ساعت پیش
بیشتر...
شهامت جسمانی چیست؟
شهامت جسمانی یعنی توانایی فرد برای مواجهه آگاهانه و مسؤولانه با درد، خطر، فشار یا سختیهای بدنی، بدون فرار از آنها و بدون رفتارهای بیمحابا. در شهامت جسمانی، فرد با وجود ترس یا ناراحتی، بدن خود را در مسیر درست هدایت میکند و توانایی انجام عمل درست را حتی در شرایط دشوار حفظ میکند. این مفهوم ترکیبی از آمادگی بدنی، اراده ذهنی، کنترل هیجانها و پذیرش رنج سازنده است و به فرد کمک ...
۷ روز و ۲۱ ساعت پیش
بیشتر...
شهامت اخلاقی چیست ؟
شهامت اخلاقی یعنی توانایی انجام دادن کار درست، حتی زمانی که این کار سخت، پرهزینه، تنهاکننده یا برخلاف منافع شخصی باشد. این نوع شجاعت از وجدان، اصول انسانی و باور به درستکاری سرچشمه میگیرد و باعث میشود فرد در برابر ترس، فشار اجتماعی، بیعدالتی، وسوسه و منفعتطلبی مقاومت کند. شهامت اخلاقی یعنی وفاداری به صداقت، عدالت، مسئولیتپذیری و کرامت انسانی، چه در حضور دیگران و چه ...
۷ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
شهامتِ معنوی چیست ؟
شهامت معنوی یعنی توانایی ایستادن بر ارزشهای عمیق، باورهای درونی و حقیقت اخلاقی حتی در زمانی که ترس، فشار، رنج یا بیعدالتی فرد را احاطه کرده است. این نوع شجاعت از قدرت جسمانی یا هیجان لحظهای نمیآید، بلکه از معنا، آگاهی، ایمان درونی و وجدان اخلاقی سرچشمه میگیرد.مریم قوامی نویسنده کتاب مهارتهای والدینی در ادامه آورده است شهامت معنوی یعنی توانایی انتخاب مسیر درست به جای مسیر ...
۷ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
تشویق و تابآوری
تشویق (Encouragement) به معنای حمایت، تقدیر و انگیزه دادن به دیگران برای ادامه تلاش و پیشرفت است.تشویق و تابآوری نقش حیاتی در رشد شخصیتی انسان دارند، زیرا وقتی افراد مورد حمایت و تحسین قرار میگیرند، اعتماد به نفس آنها افزایش پیدا میکند و توانایی مقابله با مشکلات و فشارهای زندگی به شکل قابل توجهی تقویت میشود. تشویق (Encouragement) به معنای حمایت، تقدیر و انگیزه دادن به دیگران برای ادامه ...
۷ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
پیشگیری و تابآوری
پیشگیری و تابآوری نقش مهمی در کاهش آسیبهای روانی در شرایط بحرانی ایفا میکند. پیشگیری و تابآوری در مواجهه با بحرانهای اجتماعی و اقتصادی، به افراد و جوامع این امکان را میدهد که نهتنها از پیامدهای منفی احتمالی دور بمانند، بلکه توانایی بازیابی سریع و سازگاری با شرایط دشوار را نیز پیدا کنند. رابطه سطوح پیشگیری با تابآوری تابآوری یا resiliency یکی از مهمترین مفاهیمی ...
۷ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
ابعاد فرهنگی تابآوری سازمانی
ابعاد فرهنگی تابآوری سازمانی به جنبهها و ویژگیهای فرهنگی یک سازمان گفته میشود که توانایی آن را برای مقابله با بحرانها، تغییرات محیطی و شرایط نامطمئن تقویت میکند. دکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی تاکید میکند این ابعاد نشان میدهند که چه عناصری در فرهنگ سازمانی باعث میشوند سازمان بتواند نه تنها بحرانها را مدیریت کند، بلکه از آنها ...
۷ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
رابطه جذابیت و تابآوری چیست ؟
رابطه جذابیت و تابآوری نشان میدهد که افراد مقاومتر در برابر چالشها، برای دیگران نیز جذابتر به نظر میرسند. رابطه جذابیت و تابآوری میتواند در شکلگیری روابط اجتماعی پایدار نقش تعیینکنندهای داشته باشد. دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است زیبایی چشم را جذب میکند، اما جذابیت دل را تسخیر میکند. جذاب بودن یعنی اصیل، آگاه، ...
۸ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
عشق چیست ؟ چکونه بوجود می آید ؟
عشق نتیجه تعامل پیچیدهای از عوامل روانی، زیستی، اجتماعی و فرهنگی است. این فرایند از جاذبه اولیه شروع میشود، با آشنایی و تکرار تقویت میشود. عشق یکی از پیچیدهترین و در عین حال زیباترین تجربههای انسانی است که ذهن و قلب انسان را درگیر خود میکند. عشق نه تنها یک احساس ساده یا لحظهای نیست، بلکه ترکیبی از عوامل روانی، زیستی و اجتماعی است که در طول زمان شکل میگیرد و توسعه ...
۸ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
ارتباط زناشویی و اهمیت الگوهای ارتباطی
الگوهای ارتباطی همسران همان شیوه همیشگی و تکرارشوندهای است که زن و شوهر از طریق آن با یکدیگر حرف میزنند، احساساتشان را منتقل میکنند و اختلافات را مدیریت میکنند؛ الگویی که کیفیت آن میتواند پیشبینیکننده موفقیت یا ناکامی رابطه باشد.دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده بر این باور است الگوهای ارتباطی همسران همان شیوه همیشگی و تکرارشوندهای است که زن و شوهر ...
۸ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
رابطه تهدید و تاب آوری
به اشتراک گذاری رابطه تهدید و تاب آوری در روانشناسی به عنوان یکی از محورهای اصلی شناخت واکنش انسان در برابر انواع بحران بررسی میشود. رابطه تهدید و تاب آوری یکی از مهمترین موضوعات در روانشناسی، بحرانها، سلامت روان و مدیریت سازمانی است. هنگام مواجهه با تهدید، توانایی یک فرد یا مجموعه برای حفظ عملکرد، تطبیق با شرایط دشوار و بازگشت به وضعیت پایدار—یا حتی رشد یافتن ...
۸ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
