آموزش ها و مقالات
ما بازماندگان تغییر هستیم
ما بازماندگان تغییر هستیم دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری بر این باور است که زندگی بدون تغییر بیمعنی است.روانشناسی تغییر و تحول مثبت شاخهای از روانشناسی است که به بررسی فرآیندهای ذهنی، رفتاری و هیجانی میپردازد که انسانها را قادر میسازد تا تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنند و به رشد شخصی دست یابند. این رشته بر درک چگونگی شکلگیری انگیزه برای تغییر، مدیریت ...
۳ روز و ۱۱ ساعت پیش
بیشتر...
خودشناسی بهعنوان پایه رشد شخصی
خودشناسی بهعنوان پایه رشد شخصی خودشناسی یکی از بنیادیترین مفاهیم در رشد شخصی و توسعه فردی است و نقش مهمی در کیفیت زندگی انسان ایفا میکند. انسان از ابتدای تاریخ همواره در تلاش بوده است تا خود را بهتر بشناسد و جایگاهش را در زندگی، جامعه و جهان درک کند. خودشناسی به معنای آگاهی از ویژگیهای درونی، افکار، احساسات، باورها، ارزشها، نیازها و الگوهای رفتاری است. زمانی که فرد بتواند ...
۳ روز و ۱۳ ساعت پیش
بیشتر...
اهمیت رشد شخصی قبل از ورود به رابطه
دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور زناشویی بر این باور است رشد شخصی پیش از رابطه شامل خودشناسی، سلامت روان، عزت نفس، مهارتهای ارتباطی و استقلال فردی است.اهمیت رشد شخصی قبل از ورود به رابطه یکی از نکات کلیدی برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار است.دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور زناشویی بر این باور است رشد شخصی پیش از رابطه شامل خودشناسی، سلامت روان، عزت نفس، مهارتهای ارتباطی ...
۳ روز و ۱۳ ساعت پیش
بیشتر...
پیشگیری فراگیر چیست ؟
پیشگیری فراگیر به مجموعه اقداماتی گفته میشود که با هدف جلوگیری از بروز آسیبها و مشکلات، بهصورت همگانی و برای همه افراد جامعه، پیش از وقوع مشکل انجام میشود. پیشگیری به مجموعهای از آگاهانهترین و هدفمندترین اقداماتی گفته میشود که با هدف جلوگیری از بروز مشکل، آسیب، بیماری یا بحران، پیش از شکلگیری آن انجام میگیرد. پیشگیری یعنی به جای تمرکز صرف بر درمان و مداخله ...
۳ روز و ۱۵ ساعت پیش
بیشتر...
تاب آوری فرهنگی جوامع محلی
تاب آوری فرهنگی جوامع محلی به مجموعهای از تواناییها و سازوکارهای اجتماعی، هنری، ارزشی و نهادی گفته میشود که امکان بقای فرهنگی، هویتی و اجتماعی را در مواجهه با فشارها و تغییرات محیطی، اجتماعی یا اقتصادی فراهم میکند. این مفهوم علاوه بر جلوگیری از فروپاشی فرهنگی، به افزایش قدرت انعطاف و خلاقیت جامعه محلی در پاسخ به بحرانها کمک میکند. پژوهشها نشان میدهد سنتهای ...
۳ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
تابآوری شهری و نقش بنیانهای فرهنگی
تابآوری شهری بدون تقویت بنیانهای فرهنگی امکانپذیر نیست. این جمله در نگاه اول شاید شعاری به نظر برسد، اما اگر عمیقتر به مفهوم شهر، زندگی شهری و بحرانهایی که شهرها با آن روبهرو هستند نگاه کنیم، بهخوبی متوجه میشویم که فرهنگ یکی از اساسیترین ستونهای تابآوری شهری است. شهر تنها مجموعهای از ساختمانها، خیابانها و زیرساختها نیست؛ شهر محل زندگی ...
۳ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
شادکامی پایدار و افزایش کیفیت زندگی
شادکامی پایدار و افزایش کیفیت زندگی از مهمترین اهدافی است که هر فرد در طول زندگی خود به دنبال آن است. دکترمحمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری بر این باور است که شادکامی پایدار وابسته به عوامل موقتی و زودگذر نیست، بلکه نتیجه سبک زندگی سالم، افکار مثبت، روابط انسانی باکیفیت و معنابخشی به زندگی است. شادکامی پایدار باعث میشود فرد بتواند با چالشها و مشکلات زندگی بهتر کنار بیاید ...
۳ روز و ۲۵ ساعت پیش
بیشتر...
ارتباط بین احساسات و فرهنگ
زمینههای فرهنگی احساسات و ارتباط بین احساسات و فرهنگ احساسات بخشی جداییناپذیر از زندگی انسانها هستند و درک و تجربه آنها به شدت تحت تأثیر فرهنگ قرار دارد. فرهنگ، مجموعهای از باورها، ارزشها، هنجارها و رفتارهای مشترک در یک جامعه است که نحوه تفکر، عمل و تعامل افراد را شکل میدهد. از آنجا که احساسات بازتابی از تجربههای انسانی هستند، نمیتوان آنها را بدون توجه ...
۳ روز و ۲۶ ساعت پیش
بیشتر...
همسویی و تطبیق میان نسلها
همسویی و تطبیق میان نسلها ارتباط سالم والدین و فرزندان همسویی و تطبیق میان نسلها: کلید روابط خانوادگی سالم و تابآوریعفت حیدری، روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران، همسویی و تطبیق میان نسلها را فرآیندی میداند که طی آن والدین و فرزندان تلاش میکنند تفاوتهای نسلی، تجربیات و نیازهای متفاوت خود را درک کرده و به تعادل برسانند. این فرآیند به خانوادهها کمک میکند ...
۷ روز و ۱۱ ساعت پیش
بیشتر...
از فهم رنج تا توانِ زیستن
از فهم رنج تا توانِ زیستنرنج یکی از بنیادیترین تجربههای انسانی است. هیچ انسانی نیست که در مسیر زندگی، به شکلهای گوناگون با رنج روبهرو نشود؛ از رنجهای جسمی و بیماری گرفته تا رنجهای روانی، عاطفی، اجتماعی و معنایی. با این حال، آنچه انسانها را از یکدیگر متمایز میکند نه وجود رنج، بلکه شیوه فهم رنج و نحوه زیستن با آن است. در این نوشتار تلاش میکنیم با زبانی ساده و روان، ...
۷ روز و ۱۲ ساعت پیش
بیشتر...
پارادایم مددکاری اجتماعی
پارادایم مددکاری اجتماعی به چارچوب فکری، نظری و ارزشی حاکم بر این حرفه گفته میشود که شیوه نگاه مددکار اجتماعی به انسان، مسئله اجتماعی، جامعه و مداخله حرفهای را تعیین میکند. دکتر محمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی پارادایم مددکاری اجتماعی مشخص میسازد که مشکلات اجتماعی چگونه تعریف شوند، ریشه آنها در کجا جستوجو شود و چه راهبردهایی برای کمک به فرد، ...
۱۱ روز و ۱۳ ساعت پیش
بیشتر...
درمان اعتیاد و بازپیوند اجتماعی
اعتیاد یکی از معضلات بزرگ جامعه امروز است که نه تنها سلامت جسمانی و روانی فرد را تهدید میکند، بلکه روابط اجتماعی، خانواده و محیط کار را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا حتی رفتارهای اعتیادآور مانند اینترنت و قمار، میتواند زندگی فرد را به سرعت تحت کنترل خود درآورد و باعث از هم گسیختگی روابط اجتماعی و خانوادگی شود. در این مسیر، درمان اعتیاد و بازپیوند اجتماعی ...
۱۱ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
سوءتفاهم چیست ؟
سوءتفاهم به حالتی گفته میشود که پیام، رفتار یا منظور یک فرد، بهدرستی درک نشود و طرف مقابل برداشت نادرست یا متفاوتی از آن داشته باشد. این ناهماهنگی در فهم میتواند به دلیل تفاوت در زبان، فرهنگ، پیشفرضها، لحن گفتار، یا کمبود اطلاعات رخ دهد و گاهی باعث اختلاف، دلخوری یا قضاوت نادرست میشود. حل سوءتفاهم فقط به یک طرف ارتباط بستگی ندارد؛ هر دو طرف باید آگاه باشند، یعنی توانایی ...
۱۱ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
مزایای شفاف صحبت کردن
شفاف صحبت کردن به معنای بیان روشن، دقیق و قابل فهم افکار، احساسات، نیازها و اهداف فرد به دیگران است، به گونهای که پیام بدون ابهام یا سوءتفاهم منتقل شود. شفاف صحبت کردن یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی است که میتواند تأثیر بسزایی بر زندگی فردی و حرفهای افراد داشته باشد. بسیاری از مردم به اهمیت این مهارت پی نمیبرند و اغلب در تعاملات روزمره خود دچار سوءتفاهم، سردرگمی و حتی ...
۱۱ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
