آموزش ها و مقالات
انجام یک کار در هر زمان یا Single-tasking
در یک زمان فقط یک کار را انجام بده زهرا نیازاده روانشناس و نویسنده کتاب مسیر تاب آوری روانشناسی تککارپردازی نشان میدهد که تمرکز بر یک کار در هر زمان، راهی قدرتمند برای افزایش بازده، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی است. ذهن انسان برای توجه عمیق طراحی شده، نه برای مولتیتسکینگ. با پذیرش این واقعیت و تمرین آن، میتوانیم ذهنی آرامتر، خلاقتر و کارآمدتر داشته باشیم. اگرچه ...
۹ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
آموزش تابآوری ناشنوایان چیست؟
آموزش تابآوری ناشنوایان مجموعهای از برنامهها، مهارتها و مداخلات آموزشی است که با هدف تقویت توانایی مقابله با چالشها، فشارهای روانی، مشکلات ارتباطی و موقعیتهای استرسزا در افراد ناشنوا طراحی میشود. دکترمحمدرضا مقدسی مدیر وموسس خانه تاب اوری مشاو رعالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی آموزش تابآوری ناشنوایان چیست؟آموزش تابآوری ناشنوایان مجموعهای از روشها، ...
۹ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
سلامت روان و تابآوری نابینایان
سلامت روان و تابآوری نابینایان خاطره اکبری تابآوری نابینایان توانایی روانی، هیجانی و اجتماعی آنان برای کنار آمدن با چالشها، سازگاری با شرایط جدید و بازسازی مسیر پیشرفت در مواجهه با موانع است. فرد نابینا زمانی تابآورتر است که بتواند معنای تجربههای خود را بازسازی کند، در حل مسئله خلاق باشد، از شبکههای حمایتی و فناوریهای کمکی بهره ببرد، به هویت خود افتخار کند و مانع ...
۹ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
آموزش فراگیر و تابآوری معلولین
آموزش فراگیر به معنای ایجاد فرصتهای یادگیری برابر برای همه افراد، بدون توجه به تفاوتها، نیازها یا محدودیتهای آنها است مشاور عالی ماموریت ملی تابآوری در ادامه آورده است آموزش فراگیر به معنای ایجاد فرصتهای یادگیری برابر برای همه افراد، بدون توجه به تفاوتها، نیازها یا محدودیتهای آنها است. در واقع، هدف آموزش فراگیر این است که هیچ فردی به دلیل معلولیت، ناتوانی ...
۱۰ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
روشهای نوین تابآوری برای پرورش نسل جدید
روشهای نوین تابآوری برای پرورش نسل جدید روشهای نوین تابآوری برای پرورش نسل جدید مجموعهای از رویکردها، مهارتها و مداخلات آموزشی است که با توجه به تغییرات سریع دنیای امروز طراحی شده تا کودکان و نوجوانان بتوانند در برابر چالشهای روانی، اجتماعی، تحصیلی و دیجیتالی مقاومت بیشتری داشته باشند و پس از هر سختی سریعتر به تعادل بازگردند. این روشها تنها بر «تحمل فشار» ...
۱۰ روز و ۲۴ ساعت پیش
بیشتر...
پرورش فرزندانی قانونمدار
پرورش فرزندانی قانونمدار یعنی تربیت کودکانی که قانون را میفهمند، میپذیرند و بهصورت درونی و پایدار در رفتار خود اجرا میکنند؛ نه از روی ترس، اجبار یا تنبیه، بلکه از روی فهم، احترام و مسئولیتپذیری. در این نوع تربیت، کودک یاد میگیرد:- چرا قانون وجود دارد - قانون چه فایدهای برای خودش و دیگران دارد - رعایتکردن قانون چگونه به امنیت، آرامش، نظم و روابط سالم کمک میکند ...
۱۱ روز و ۹ ساعت پیش
بیشتر...
فناوری تابآوری چیست ؟
فناوری تابآوری چیست ؟ فناوری تابآوری مجموعهای از ابزار و استراتژی است که به منظور افزایش توانایی افراد، کسبوکارها و جوامع در مواجهه با اختلالات طراحی شدهاند. یکی از جنبههای بسیار مهم فناوری تابآوری، استفاده از دادهها و تحلیلهای پیشرفته برای شناسایی نقاط ضعف و تهدیدات احتمالی است. فناوری تابآوری شامل مجموعهای از ابزارها و استراتژیها است که به ...
۱۱ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
نقش همیاران سلامت در خودمراقبتی و تابآوری مبتلایان به HIV/AIDS
نقش همیاران سلامت در خودمراقبتی و تابآوری مبتلایان به HIV/AIDS خاطره اکبری روانشناس و نویسنده کتاب مسیر سلامتی نقش همیاران سلامت در خودمراقبتی و تابآوری به معنای همراهی انسانی، آگاهانه و مداوم با فرد مبتلاست تا او بتواند سلامت جسمی و روانی خود را بهتر مدیریت کند و در برابر فشارهای زندگی انعطافپذیرتر شود. همیار سلامت مانند کسی است که کنار فرد میایستد و راه را با او قدمبهقدم ...
۱۱ روز و ۱۹ ساعت پیش
بیشتر...
اجتماعیسازی کتابداری
اجتماعیسازی کتابداری یعنی کتابخانه خود را به مسائل انسان امروز نزدیک کند: از دسترسی برابر به دانش گرفته تا توانمندسازی نسلها، نقش در گفتوگوهای اجتماعی، حمایت از یادگیری مادامالعمر، و تبدیلشدن به پایگاهی برای سواد دیجیتال و رسانهای. در این دیدگاه، کتابدار تنها «مدیر منابع» نیست؛ میانجی اجتماعی است که دانش را به زندگی مردم پیوند میزند. «اجتماعیسازی کتابداری» ...
۱۲ روز و ۸ ساعت پیش
بیشتر...
آموزش تابآوری به مبتلایان HIV/AIDS
آموزش تابآوری به مبتلایان HIV/AIDS اهمیت، ابعاد و شیوههای توانمندسازی روانی و اجتماعی مریم فرجی مدرس مهارتهای زندگیآموزش تابآوری به مبتلایان HIV/AIDS به فرایندی گفته میشود که در آن فرد مبتلا میآموزد چگونه تواناییهای روانی، اجتماعی، هیجانی، شناختی و فرهنگی خود را تقویت کند تا بتواند با چالشهای ناشی از بیماری، انگ اجتماعی، فشارهای روانی، تغییرات سبک زندگی و نیازهای درمانی ...
۱۲ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
ادغام اجتماعی (Social Integration) چیست ؟
ادغام اجتماعی یا Social Integration یعنی فرآیند پذیرفتهشدن، مشارکتکردن و احساس تعلق داشتنِ افراد در یک جامعه. در سیاستگذاریهای اجتماعی جدید، مفهوم ادغام اجتماعی با تابآوری اجتماعی پیوند خورده است. ادغام اجتماعی یا Social Integration یکی از بنیادیترین مفاهیم علوم اجتماعی، جامعهشناسی، روانشناسی اجتماعی و حتی مطالعات توسعه است. این مفهوم به توانایی افراد و گروهها برای زندگی ...
۱۲ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
سبک زندگی و بیماریهای خودایمنی
سبک زندگی و بیماریهای خودایمنی سبک زندگی یعنی مجموعه انتخابها، عادتها، رفتارها و شیوههایی که یک انسان در زندگی روزمره دنبال میکند و در نهایت کیفیت سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و حتی معنوی او را شکل میدهد. سبک زندگی مانند یک جریان پیوسته است که از لحظه بیدار شدن تا لحظه خوابیدن ادامه دارد و اثر مستقیم بر سیستم ایمنی، میزان انرژی، خلقوخو، طول عمر و تابآوری فرد دارد.سبک ...
۱۳ روز و ۱۰ ساعت پیش
بیشتر...
سبزشویی و تابآوری اقلیم
سبزشویی و تابآوری اقلیم بیانگر شکاف میان تبلیغات تجاری و نیازهای واقعی جوامع در برابر بحرانهای اقلیمی هستند. سبزشویی به معنای استفاده از شعارها، رنگها، نمادها و پیامهای تبلیغاتی به ظاهر سبز و دوستدار محیط زیست است، در حالی که عملیات و عملکرد واقعی سازمانها هیچ تناسبی با این ادعاها ندارد. سبزشویی و تابآوری اقلیم به ما یادآوری میکنند که اعتماد عمومی بدون شفافیت از ...
۱۳ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
خودمراقبتی و سلامت روان
بحرانها بخشی از مسیر زندگی هستند. هیچکس از تلاطمهای زندگی در امان نیست، اما هرکس میتواند راهی برای عبور از آنها بیابد.عفت حیدری فرهنگیار تاب آوری ایران بر این باور است تابآوری را میتوان نتیجه طبیعی مراقبتی دانست که انسان با دقت و مهربانی نسبت به خود انجام میدهد. وقتی فرد به احساساتش گوش میدهد، برای ذهنش فضای تنفس میسازد و بدنش را از فرسودگی نجات میدهد، ...
۱۴ روز و ۱۹ ساعت پیش
بیشتر...
