آموزش ها و مقالات
مسیر تابآوری و رویش دوباره
مسیر تابآوری و رویش دوباره؛ چگونه بعد از سختیهای زندگی دوباره قدرتمند شویم؟زندگی همیشه مطابق انتظار انسان پیش نمیرود. گاهی شکستهای عاطفی، مشکلات مالی، از دست دادن موقعیتهای مهم، بیماری یا فشارهای روانی باعث میشوند فرد احساس کند همه چیز فرو ریخته است. اما در دل همین تجربههای دشوار، مفهومی عمیق به نام «تابآوری» شکل میگیرد. تابآوری توانایی انسان برای ...
۱۵ روز و ۲۸ ساعت پیش
بیشتر...
روشهای آموزش تابآوری؛ چگونه مهارت تابآوری را تقویت کنیم
تابآوری یکی از مهمترین مهارتهای روانشناختی در دنیای امروز است که به افراد کمک میکند در برابر فشارهای زندگی، شکستها، استرسها و بحرانها مقاوم بمانند و حتی از دل مشکلات رشد کنند. بسیاری از روانشناسان معتقدند آموزش تابآوری نهتنها برای سلامت روان ضروری است بلکه نقش مهمی در موفقیت فردی، اجتماعی و شغلی دارد. به همین دلیل امروزه آموزش تابآوری در مدارس، ...
۱۵ روز و ۴۱ ساعت پیش
بیشتر...
نشست «نقش همیاران سلامت روان اجتماعی در تابآوری جوامع محلی» برگزار میشود
به مناسبت ۱۶ اردیبهشت، «روز ملی تابآوری ایران»، برنامههای متنوعی در قالب «دومین هفته ملی تابآوری ایران» از ۱۶ تا ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۵ برگزار میشود. این هفته فرصتی ارزشمند برای توجه دوباره به اهمیت تابآوری در زندگی فردی و اجتماعی و نیز تقویت توان جوامع در مواجهه با چالشها و بحرانهای گوناگون است. در جهان امروز که جوامع با انواع بحرانهای اجتماعی، اقتصادی، ...
۱۶ روز و ۴۳ ساعت پیش
بیشتر...
نسل جدید و تحولات مددکاری اجتماعی ایران
نسل جدید و تحولات مددکاری اجتماعی ایراننسل جدید و تحولات مددکاری اجتماعی ایران یکی از مهمترین موضوعات حوزه علوم اجتماعی و خدمات انسانی در سالهای اخیر است. تغییر سبک زندگی، گسترش فناوری، دگرگونی ساختار خانواده، افزایش مسائل روانی و اجتماعی، مهاجرت، فشارهای اقتصادی و رشد آگاهی عمومی نسبت به حقوق فردی و اجتماعی، همگی باعث شدهاند که نقش مددکاری اجتماعی در ایران وارد مرحلهای ...
۱۷ روز و ۲۵ ساعت پیش
بیشتر...
اقتصاد روانی (Mental Economy) چیست ؟
اقتصاد روانی (Mental Economy) چیست ؟اقتصاد روانی یا Mental Economy مفهومی در روانشناسی است که به گرایش ذهن انسان برای مدیریت و صرفهجویی در منابع درونی اشاره دارد. این منابع شامل انرژی ذهنی، توجه، زمان، هیجان، تلاش شناختی و حتی انگیزش هستند. همانطور که در اقتصاد مالی افراد تلاش میکنند با کمترین هزینه بیشترین سود را به دست آورند، ذهن انسان نیز تمایل دارد با حداقل مصرف انرژی روانی، بیشترین ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
بیشتر...
Life Trap یا تله زندگی چیست ؟
در روانشناسی طرحوارهدرمانی (Schema Therapy)، اصطلاح Life Trap یا تله زندگی به الگوهای عمیق و تکرارشوندهی فکری، احساسی و رفتاری گفته میشود که معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی شکل میگیرند و در بزرگسالی همچنان فعال میمانند و باعث ایجاد مشکلات مداوم در روابط، کار، تصمیمگیری و احساسات فرد میشوند.در رویکرد طرحوارهدرمانی، مفهومی وجود دارد به نام «تله زندگی» یا Life Trap. ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
بیشتر...
تأثیر تجربه ترومای جنگ بر هیجان و الگوهای خشمورزی در کودکان
کودکان در مواجهه با وقایع آسیبزای جنگ، یکی از شدیدترین انواع تروماهای روانی را تجربه میکنند. این تجارب که شامل مشاهده خشونت، بیخانمانی، جدایی از والدین و زندگی در شرایط ناامن است، میتواند روند طبیعی رشد هیجانی را مختل کند و الگوهای رفتاری و هیجانی آنان را برای سالها تحت تأثیر قرار دهد. جنگ نهتنها ساختارهای اجتماعی و اقتصادی جوامع را دگرگون میکند، بلکه در لایههای ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
بیشتر...
دیبریفینگ در تابآوری و روانشناسی بحران
در روانشناسی بحران، دیبریفینگ به عنوان یکی از مداخلات پس از حادثه شناخته میشود که هدف آن کمک به افراد برای مرور تجربه، بیان احساسات، درک واکنشهای طبیعی به استرس و کاهش فشار روانی است. این فرایند میتواند به افراد کمک کند تا تجربههای دشوار را بهتر پردازش کنند و از نظر شناختی و هیجانی با حادثه سازگار شوند. دیبریفینگ (Debriefing) به فرآیندی گفته میشود که پس از انجام یک فعالیت، ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
بیشتر...
نقش حیاتی گفتوگو و مذاکره در استحکام روابط همسران
گفتوگو و توانایی مذاکره از بنیادیترین مهارتهایی هستند که کیفیت روابط همسران را تعریف میکنند.بهگفته دکتر منیر بیگلربیگی، گفتوگو و مذاکره نگرشی مشترک به رابطهاند؛ همسران را از رقابت دور و عشق را عمیقتر، بالغانهتر و پایدارتر میکنند. اگر عشق را نیروی اولیهی پیوند زناشویی بدانیم، گفتوگو سوختی است که آن را زنده نگه میدارد و مذاکره ابزاری است که کمک ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
بیشتر...
تعطیلی مدارس و ناپایداری آموزش
تعطیلی مدارس و ناپایداری آموزش در سالهای اخیر، بهویژه در دوره بحرانهایی مانند همهگیری کرونا، تأثیرات گستردهای بر دانشآموزان، خانوادهها و نظام آموزشی گذاشته است.مدرسه محل انتقال دانش محسوب میشود و در عین حال محیطی برای رشد اجتماعی، عاطفی و تقویت مهارتهای فردی دانشآموزان به شمار میآید. در نتیجه، تعطیلی طولانیمدت مدارس میتواند پیامدهای مختلفی ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
بیشتر...
چگونه جنگ، پیوند ایمن کودک و والد را تهدید میکند؟
چگونه جنگ، پیوند ایمن کودک و والد را تهدید میکند؟وقتی از جنگ سخن گفته میشود، ذهن بسیاری از افراد به سوی ویرانی شهرها، از دست رفتن جان انسانها، بحرانهای اقتصادی و بیثباتی سیاسی میرود. با این حال، یکی از عمیقترین و ماندگارترین آسیبهای جنگ در سطحی کمتر دیدهشده رخ میدهد: در دنیای روانی کودکان. جنگ تنها خیابانها و ساختمانها را تخریب نمیکند، بلکه میتواند ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
بیشتر...
چارچوب «پنج میم» برای تحلیل و تقویت تابآوری سالمندان
سالمندی دورهای از چرخه زندگی انسان است که معمولاً از حدود ۶۰ تا ۶۵ سالگی آغاز میشود و با مجموعهای از تغییرات زیستی، روانی، اجتماعی و کارکردی همراه است. سازمان جهانی بهداشت سالمندی را مرحلهای میداند که در آن کارکردهای جسمی و شناختی ممکن است تحت تأثیر فرایند طبیعی فرسایش قرار گیرند، هرچند میزان و سرعت این تغییرات بسته به شرایط فردی، سبک زندگی، محیط اجتماعی و دسترسی به منابع ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
بیشتر...
سخترویی روانشناختی یا Hardiness چیست ؟
سخترویی روانشناختی یا Hardiness در روانشناسی شخصیت به مجموعهای از ویژگیهای شخصیتی گفته میشود که به فرد کمک میکند در برابر فشارها، استرسها و شرایط دشوار زندگی مقاومت بیشتری نشان دهد و آنها را به فرصتهایی برای رشد و یادگیری تبدیل کند.به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، سخترویی روانشناختی ویژگی مهمی است که به حفظ سلامت روان کمک کرده و توان تابآوری انسان در ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
بیشتر...
سرمایهگذاری در سلامت روان کودکان؛ ضرورتی برای آینده جامعه
در سالهای اخیر توجه به سلامت روان، بهویژه در میان کودکان، به یکی از دغدغههای مهم نظامهای آموزشی، بهداشتی و اجتماعی در سراسر جهان تبدیل شده است. متخصصان بر این باورند که سلامت روان کودکان نقشی تعیینکننده در شکلگیری شخصیت، تواناییهای اجتماعی و موفقیتهای تحصیلی و شغلی آنان در آینده دارد. از این رو سرمایهگذاری در این حوزه نهتنها یک اقدام حمایتی، بلکه یک ضرورت ...
تاریخ ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
بیشتر...
