آموزش ها و مقالات
مهارت های تاب آوری ابزارهای مواجهه با موانع هستند.
مهارت های تاب آوری ابزارهای سودمندی در مواجهه با موانع هستند.مهارتهای تاب‌آوری به عنوان ابزارهایی برای مقابله با موانع و چالش‌ها عمل می‌کنند. این مهارت‌ها شامل توانایی مدیریت استرس، حفظ نگرش مثبت، و ایجاد روابط اجتماعی سالم هستند. فرد تاب‌آور می‌تواند از تجربیات خود درس بگیرد و به سرعت به شرایط جدید سازگار شود. همچنین، این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در برابر ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
بیشتر...
سلامت روان و پریشانی عاطفی
پریشانی عاطفی به وضعیتی اطلاق میشود که فرد با اضطراب، افسردگی یا تنش‌های عاطفی مواجه است. این حالت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله استرس‌های روزمره، مشکلات روابطی، فشارهای شغلی یا تغییرات زندگی. افراد در این وضعیت ممکن است احساس تنهایی، ناامیدی و بی‌قراری کنند. پریشانی عاطفی معمولاً با علائمی چون بی‌خوابی، کاهش تمرکز، تغییرات در اشتها و احساس خستگی همراه است. ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
بیشتر...
ترومای بین نسلی چگونه بر رفتار فرزندان موثر است ؟
ترومای بین نسلی به انتقال تجربیات آسیب‌زا و تأثیرات منفی از یک نسل به نسل دیگر گفته میشود.عفت حیدری روانشناس اجتماعی ترومای بین نسلی به نوعی آسیب روحی اطلاق میشود که از نسلی به نسل دیگر منتقل میشود و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر رفتار، احساسات و حتی سلامت روان افراد داشته باشد. این پدیده به ویژه در خانواده‌ها و گروه‌های فرهنگی که تجربه‌های سختی مانند جنگ، آزار و اذیت، یا ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
بیشتر...
سلامت روان و تاب آوری مردان پس از طلاق
طلاق برای مردان می‌تواند سختی‌های زیادی به همراه داشته باشد. این مشکلات شامل احساس از دست دادن، فشار مالی ناشی از تأمین هزینه‌های طلاق و حمایت از فرزندان، و همچنین چالش‌های عاطفی مانند تنهایی و افسردگی است. به گزارش باختر مردان ممکن است با قضاوت‌های اجتماعی و فشارهای خانواده مواجه شوند. طلاق می‌تواند برای هر دو جنس چالش‌های خاصی به همراه داشته باشد، اما شواهد نشان می‌دهد ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
بیشتر...
پرطاقتی روانی چیست و چه نقشی در سلامت روان دارد ؟
پرطاقتی روانی به عنوان یک ویژگی مهم در افراد تیزهوش، نقش بسزایی در موفقیت‌های تحصیلی و اجتماعی آنها ایفا می‌کند. این مفهوم به توانایی فرد در مقابله با چالش‌ها و فشارهای روانی اشاره دارد و می‌تواند به طور مستقیم بر رفتارها و سبک زندگی تحصیلی تأثیر بگذارد. به گزارش باختر پرطاقتی روانی، به معنای توانایی فرد برای مدیریت استرس، حفظ تعادل عاطفی و ایجاد انگیزه در مواجهه با مشکلات ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
بیشتر...
ده نکته طلایی در روابط همسران
10 نکته طلایی برای رابطه خوب همسران دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده عادت به معنای رفتار یا عملی است که به‌طور مکرر و معمولاً به‌صورت ناخودآگاه انجام میشود. این رفتارها می‌توانند مثبت یا منفی باشند. عادات خوب مانند ورزش کردن و مطالعه می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی کمک کنند، در حالی که عادات بد مانند سیگار کشیدن و پرخوری ممکن است آسیب‌زا باشند. عادات خوب همسران ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
بیشتر...
انضباط عامل موفقیت یا محدودیتی برای خلاقیت !
مرتب بودن و شلختگی دو حالت متضاد هستند که می‌توانند پیام‌های متفاوتی درباره شخصیت و وضعیت روانی فرد منتقل کنند. به گزارش باختر شلختگی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فشارهای اجتماعی، اضطراب و حتی افسردگی ایجاد شود. در برخی موارد، افراد شلخته به دلیل مقاومت در برابر نظم و انضباط خانواده یا جامعه به این وضعیت دچار می‌شوند. از جانب دیگر روانشناسی انضباط به مطالعه رفتارها و فرآیندهای ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
بیشتر...
اهمیت و ارزش آموزش تاب‌آوری از منظر اجتماعی
اهمیت آموزش تاب‌آوری به مددکاران اجتماعی آموزش تاب‌آوری به مددکاران اجتماعی ضرورت دارد و اهمیت آن در ابعاد مختلف قابل بررسی است. آموزش تاب‌آوری برای مددکاران اجتماعی امری حیاتی است، زیرا این افراد با چالش‌های متعددی در ارتباط با مراجعین خود مواجه می‌شوند. تاب‌آوری به مددکاران کمک می‌کند تا در شرایط دشوار، استرس را مدیریت کنند و به بهبود کیفیت خدمات خود بپردازند. با تقویت ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
بیشتر...
تاب آوری و سلامت اجتماعی
تاب آوری و سلامت اجتماعی سلامت اجتماعی به معنای توانایی فرد در انجام مؤثر و کارآمد نقش‌های اجتماعی و برقراری روابط مثبت با دیگران است. تاب آوری و سلامت اجتماعی دو مفهوم مرتبط اما متمایز هستند. افراد تاب آور معمولاً از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، زیرا شبکه های حمایتی به آنها کمک می کند تا با چالش ها مقابله کنند. همچنین افرادی که از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، معمولاً ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
بیشتر...
غصه شنبه چیست ؟
شنبه‌ها به عنوان آغاز هفته، معمولاً با حس غم و اندوه همراه هستند. سمیرا زارعی ، روانشناس و همیار سلامت این احساس می‌تواند ناشی از پایان تعطیلات و بازگشت به روال روزمره باشد. بسیاری از افراد، به ویژه دانش‌آموزان و کارمندان، با استرس و نگرانی درباره مسئولیت‌های جدیدی که در پیش دارند، مواجه می‌شوند.غصه شنبه ممکن است به شکل خستگی روحی و جسمی خود را نشان دهد. برخی افراد حتی ممکن است ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
بیشتر...
تأثیر صبحانه سالم بر سلامت روان
تأثیر صبحانه سالم بر سلامت روان صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش بسیار مهمی در سلامت روان و جسم انسان دارد. پرستو ابراهیمی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه این مطلب آورده است مصرف صبحانه نه تنها بر روی وضعیت جسمانی تأثیر مثبت دارد، بلکه می‌تواند به بهبود وضعیت روانی و شناختی نیز کمک کند. به گزارش همیاران به نقل از باختر صبحانه سالم تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دارد. مصرف ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
بیشتر...
نقش عشق و پذیرش در رشد کودکان
عشق و پذیرش از جمله نیازهای اساسی هر انسانی هستند، به‌ویژه در دوران کودکی. این دو عنصر نه تنها بر روی سلامت روانی و عاطفی کودکان تأثیر می‌گذارند، بلکه نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و رفتارهای اجتماعی آنها ایفا می‌کنند. عشق پایه‌گذار امنیت عاطفی است عشق، به معنای ارتباط عمیق و احساسی بین افراد است. وقتی کودکان از عشق والدین و اطرافیان خود برخوردار باشند، احساس امنیت و آرامش ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
بیشتر...
تأثیرات مثبت مطالعه بر سلامت روان
مطالعه به عنوان یک فعالیت ذهنی، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و احساسات افراد دارد. این تأثیرات شامل بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس، و افزایش خلاقیت میشود. پرستو ابراهیمی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه این مطلب آورده است مطالعه به عنوان یک فعالیت ذهنی، تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت روان دارد. یکی از مهم‌ترین مزایای مطالعه، کاهش استرس و اضطراب است. هنگامی که فرد به دنیای داستان‌ها ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
بیشتر...
هوش هیجانی نقش مهمی در موفقیت کودکان ایفا می‌کند.
هوش هیجانی (EQ) به توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران گفته میشود.پرستو ابراهیمی روانشناس و مشاور خانوادههوش هیجانی نقش مهمی در موفقیت کودکان ایفا می‌کند.بررسی‌ها نشان می‌دهند که کودکان با هوش هیجانی بالا در زمینه‌های تحصیلی، اجتماعی و شخصی موفق‌تر هستند.تحقیقات نشان داده‌اند که کودکان با EQ بالا معمولاً نمرات بهتری در آزمون‌ها کسب می‌کنند و احتمال بیشتری ...
تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بیشتر...
