افزایش اعتماد به نفس در خانم ها
تعریف اعتماد به نفس زنان؟ اعتماد به نفس در زنان یک نقطه گم شده است.به خصوص در مورد زنان ایرانی در گذشته مرد سالاری در ایران به شدت وجود داشت و به همین علت اعتماد به نفس به عنوان یک نقطه خاموش در زنان خودش را پنهان کرده بود. جائی که حتی در جزئی ترین مسائل هم حق انتخاب برای زن ها وجود نداشت.دوست عزیزی که این مقاله را مطالعه می کنید در اینجا نمی خواهم کسی را محکوم یا قضاوت کنم. در این مقاله قصد ...

تاریخ ۱۳۹۸/۱۰/۲۵

بیشتر...

شرایط تاسیس و فعالیت پایگاه سلامت اجتماعی
شرایط تاسیس و فعالیت پایگاه سلامت اجتماعی: افراد یک محل می توانند با توجه به نیازهای روانی محل سکونت خود (محله یا منطقه) به صورت جمعی، یک پایگاه سلامت روان تأسیس کنند. اعضای تشکیل دهنده پایگاه سلامت روان در هنگام ثبت باید 5 تا 9 نفر باشند و حداقل تحصیلات اعضا، دیپلم است. 6 ماه فعالیت داوطلبانه در یک پایگاه سلامت روان و فراگیری ارتباطات و مهارت های لازم و گذراندن دوره‌های آموزشی، یکی از شروط ...

تاریخ ۱۳۹۷/۰۸/۰۸

بیشتر...

پایگاه سلامت اجتماعی چیست و چه خدماتی ارائه می کند؟
پایگاه سلامت اجتماعی چیست و چه خدماتی ارائه می کند؟ پایگاه سلامت اجتماعی مکانی است که مردم می‌توانند برای دریافت راهنمایی، گرفتن اطلاعات، یا خدمات اولیه در ارتباط با مسائل اجتماعی، فردی، حقوقی و غیره مراجعه کنند. مراجعه کنندگان به پایگاه سلامت اجتماعی گروه‌های اجتماعی هستند که خدماتی معین و مرتبط با نیاز‌های خود را دریافت می کنند.به این ترتیب می‌توان فعالیت های پایگاه را با ...

تاریخ ۱۳۹۷/۰۸/۰۸

بیشتر...

رابطه ورزش درکاهش آسیب‌های اجتماعی
ورزش یکی از مهمترین بخش‌های است که در رابطه با کاهش آسیب‌های اجتماعی همچون اعتیاد نقش پررنگی دارد. ورزش سهم بزرگی در پیشگیری از اعتیاد دارد و در صورتی که مردم به فواید ورزش چه در رشته‌های خاص و چه ورزش همگانی آشنا باشند، آن را در سبک زندگی خود جای داده و به طریقی می‌توانند خود را از بلیه خانمان سوز اعتیاد مصون سازند.کسی که اهل ورزش باشد از آلودگی به مواد مخدر دور می‌ماند و ورزش ...

تاریخ ۱۳۹۶/۱۱/۲۱

بیشتر...

مشکلات رفتاری کودکان و راهکارهای اصلاح آن
درآمد بدون شک اگر والدین دارای سابقه ی عدم تفاهم با یکدیگر هستند. اختلاف نظر در زمینه تربیت فرزندان، اندک اندک بین والدین شکل می گیرد و سپس به مرحله بحرانی می رسد و کنترل خانواده را ناممکن می سازد. از این رو باید از بروز این گونه بحرانها اجتناب ورزید. بچه ها وقتی متوجه شوند والدین آنها با هم وابسته هستند احساس امنیت بیشتری می کنند. از این رو، همگامی والدین در تربیت فرزندان می تواند نتایجی ...

تاریخ ۱۳۹۶/۱۱/۱۸

بیشتر...

8قانون کارما
8قانون کارما که زندگی‌تان را کاملا تغییر می‌دهد. اگر آنها را از صمیم قلب درک کنید، خودتان و دنیای‌تان را عمیقا تغییر خواهیدداد.1.قانون فروتنیقانون فروتنی می‌گوید اگر چیزی را نپذیرید هرگز نمی‌توانید آن را تغییر دهید. اگر فرد مخالف را دشمن‌مان بدانیم، خیلی ساده روی سطح بالاتر وجودمان متمرکز نیستیم و هیچ پیشرفت معنی‌داری نخواهیم‌کرد.2. قانون خلقتقانون خلقت می‌گوید زندگی ...

تاریخ ۱۳۹۶/۰۱/۲۳

بیشتر...

نیکوتین در بدن
اثرات نیکوتین در بدندر مقادیر کم ، نیکوتین نوعی داروی محرک به حساب آمده که فعالیت ، میزان هوشیاری و حافظه را زیاد می‌کند. کسانی که از آن استفاده می‌کنند، اثرات آرامش دهنده لذت‌بخش آن را پس از مصرف ، بیان می‌کنند. همچنین نیکوتین ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برد و در عوض ، اشتهای افراد را کم می‌کند. اگر زیاد مصرف شود، ممکن است سبب حالت تهوع یا استفراغ گردد.کسانی که به مصرف نیکوتین ...

تاریخ ۱۳۹۶/۰۱/۲۳

بیشتر...

دانش آموزان بیش فعال
بیش فعالیبیش فعالی اختلالی است که در آن پرتحرکی ، بی توجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتر و شدیدتر از کودکان دیگر وجود دارد . ۳ تا ۵ درصد کودکان به این اختلال مبتلا هستند و در پسرها شایع تر است . ممکن است در بعضی بیشتر علائم پرتحرکی و رفتارهای ناگهانی و در گروهی علائم بی توجهی بیشتر دیده شود . علائم این بیماری قبل از ۷ سالگی شروع می شود ولی اغلب در دوران مدرسه مشکلات جدی ایجاد می گردد. این بیماری ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۲

بیشتر...

پیام رسانی جلوه های هیجانی
پیام‌رسانی جلوه‌های هیجانی جلوه‌های چهره که با هیجان معینی همراه است به‌وضوح دیگران را از حالت هیجانی شخص آگاه می‌کند. از زمان انتشار کتاب معروف چارلز داروین (۱۸۷۲) تحت عنوان تجلی هیجان‌ها در انسان و حیوان‌ها، روانشناسان پیام‌رسانی (communication) هیجان‌ها را کارکرد بسیار مهمی دانسته‌اند که برای جانداران ارزش حیاتی دارد. مثلاً قیافه‌ٔ وحشت‌زده می‌تواند دیگران ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱

بیشتر...

10 دلیل اصلی تمام نکردن روابط عاطفی ناسالم
10 دلیل اصلی تمام نکردن روابط عاطفی ناسالم بیرون آمدن از روابط عاطفی ناسالم به این سادگی نیست که ما متوجه نقاط ضعف شویم و خیلی منطقی با هم خداحافظی کنیم. اما اینکه چرا نمی توانید رابطه را تمام کنید می تواند کمک بزرگی برای برخورد منطقی تر با این قضیه باشد. مجله موفقیت: گاهی از اینکه می بینیم کسی همچنان در یک رابطه ناسالم و عذاب آور مانده و قصد تمام کردن آن را ندارد تعجب می کنیم. گاهی هم خودمان ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱

بیشتر...

خودکنترلی به صورت اوژانسی
(خودکنترلی به صورت اورژانسی) یکی از راهکارهای ارتقا بخشیدن به خودکنترلی، مراقبه است. مراقبه یکی از تمرینات پر فایده است که انواع مختلفی دارد. صرف نظر از این که شما چه نوع از مراقبه را برای تمرین انتخاب کنید، آن چه به صورت علمی اثبات شده است این است که مراقبه به طور کلی در تمام انواع خود توجه، تمرکز، کنترل خود و خودآگاهی را بهبود می بخشد. تحقیقاتی که به منظور شناخت عواملی که ممکن است با این ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱

بیشتر...

هفت آموزه ناب کارآفرینی از مارتین لوترکینگ
بیزینس ترند: دکتر کینگ از جنبه‌های بسیاری یک رهبر بزرگ بود: یک رهبر حقوق مدنی، یک رهبر مذهبی و یک رهبر آفریقایی-آمریکایی. چگونه آموزه‌ها، سخنرانی‌ها، نوشته‌ها و اعمال او می‌تواند به ما کمک کند تا در کسب‌وکار و زندگی خود رهبران بهتری باشیم؟ چگونه دکتر کینگ می‌تواند به شما کمک کند کارآفرین بهتری شوید؟ در ادامه هفت آموزه ناب رهبری از دکتر مارتین لوتر کینگ آمده است: ۱) رویاهایی ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۰/۲۹

بیشتر...

چند ویژگی درون گرایی
چهار تیپ درونگراییمجله مرد روز:در میان آدم ها، حدود 25 درصدشان درونگرا هستند. آدم هایی که مدام مشغول فکر کردن هستند. مدام توجه شان به رفتار و احساس خودشان است. برای هر کاری بهتر می بینند چندین سئوال از خود بکنند تا بفهمند نیت خودشان از هر تصمیم و واکنش چیست. آنها در ضمن، عاشق دقت بر روی رفتار دیگران هستند و بخش بزرگ تشخیص شان را با نظاره کردن به دست می آورند.آنها به خاطر تمرکز و تاکید زیاد نسبت ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۰/۱۱

بیشتر...

افزایش شادی و سلامت روانی
چهارده روش برای افزایش طبیعی سطح سروتونین در صلح، راضی، آرام، باز، ذهن آزاد، آسان‌گیر و از نظر اجتماعی غالب... زندگی با سطح بالای سروتونین میتونه زیبا باشه. سروتونین یک انتقال دهنده عصبیه که در شادی و سلامت روانی اثر مستقیم داره و پایین بودن سطح این انتقال دهنده عصبی با بی‌حوصلگی و کم‌انرژی بودن و غمگین بودن و بروز بیماری‌هایی مثل افسردگی، اضطراب و وسواس رابطه مستقیم داره و داروهایی ...

تاریخ ۱۳۹۵/۱۰/۰۲

بیشتر...