آموزش ها و مقالات
نقش همیاران سلامت در توسعه ورزشهای همگانی
نقش همیاران سلامت در توسعه ورزشهای همگانی خاطره اکبری روانشناس و نویسنده کتاب مسیر سلامتی ورزش همگانی به فعالیتهای بدنی گفته میشود که برای همه افراد جامعه، بدون محدودیت سنی، جنسیتی، سطح توانایی یا شرایط جسمی قابل انجام باشد و هدف آن سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد است. این نوع ورزش معمولاً نیازمند تجهیزات یا مهارتهای تخصصی نیست و میتواند در محیطهای باز مثل پارک، ...
۲۱ روز و ۸ ساعت پیش
بیشتر...
تابآوری و بهبود سبک زندگی
تابآوری و بهبود سبک زندگی و یا سازگاری با شرایط سخت زندگی نیازمند درک عمیق از مهارتهای سازگاری و تابآوری است. تابآوری و بهبود سبک زندگی نیاز به تمرین و یادگیری مهارتهای خاصی دارد که این مهارتها به افراد کمک میکنند تا با چالشها و تغییرات زندگی بهخوبی کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.تابآوری شامل مدیریت استرس، تقویت روابط اجتماعی، و ایجاد نگرش مثبت ...
۲۱ روز و ۹ ساعت پیش
بیشتر...
سبک زندگی و تابآوری
سبک زندگی و تابآوری سارا هیاتسبک زندگی و تابآوری دو مفهوم کلیدی در زندگی انسان هستند که به ما کمک میکنند تا با چالشها و فشارهای روزمره بهتر کنار بیاییم و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهیم. سبک زندگی شامل مجموعهای از رفتارها، عادات، تفکرات و انتخابهای روزانه ما است که سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی ما را شکل میدهد. تابآوری نیز توانایی ما در مواجهه با مشکلات، مدیریت ...
۲۱ روز و ۹ ساعت پیش
بیشتر...
11 نکته کاربردی برای زوجین
تاب آوری همسران با نگاهی به 11 نکته کاربردی تابآوری همسران شامل پرورش مهارتها و نگرشهایی است که باعث رشد، سازگاری و نزدیکی در مواجهه با ناملایمات میشود. تاب آوری زوجین به قلم و ترجمه سپیده سلطانی پور روانشناس و مترجم خانه تاب آوری با ذکر ۱۱ موردی که به درمانگران برای توانایی و تاب آوری زوجین توصیه شده است را مرور خواهیم کرد : تاب آوری همسران با نگاهی به 11 نکته کاربردی برای زوجین ...
۲۱ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
ارتباطات برای توسعه
ارتباطات برای توسعه یا C4D به معنی استفاده هدفمند و برنامهریزیشده از ارتباطات، رسانه و گفتوگوی اجتماعی برای ایجاد تغییر مثبت، مشارکت مردمی و توسعه پایدار است. Communication for Development یا C4D به معنای استفاده برنامهریزیشده و هدفمند از ارتباطات، رسانه و گفتوگو برای ایجاد تغییر اجتماعی، توانمندسازی مردم و توسعه پایدار است. در C4D ارتباط یک فرایند یکطرفه نیست. پیام فقط «اعلام» ...
۲۱ روز و ۲۵ ساعت پیش
بیشتر...
تفاهم و تابآوری همسران
دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تابآوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس. هیچ رابطهای بدون تلاش دوام نمیآورد. عشق شروع رابطه است، اما تفاهم و صبر آن را ادامه میدهد. دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تابآوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس. هیچ رابطهای بدون تلاش دوام نمیآورد. عشق شروع رابطه است، ...
۲۱ روز و ۲۵ ساعت پیش
بیشتر...
آرامش مقصد نیست، مسیر است
آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنشهای احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمیتواند تضمینکننده آرامش دائمی باشد. آرامش یک حالت ذهنی و روحی است که با احساس سکون، رضایت و تعادل درونی همراه است. وقتی فرد آرام است، ذهن او کمتر درگیر اضطراب، نگرانی یا افکار منفی است و احساس امنیت و راحتی درونی دارد. آرامش فقدان تنش یا استرس ...
۲۲ روز و ۹ ساعت پیش
بیشتر...
گسترش مفهوم تابآوری از خانه تا کتابخانه
تابآوری در سالهای اخیر به یکی از کلیدیترین واژههای حوزه روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت شهری و حتی فناوری تبدیل شده است. این واژه فقط یک اصطلاح علمی نیست، بلکه یک سبک زندگی، یک مهارت انسانی و یک راهحل اجتماعی برای مقابله با چالشهای پیچیده دنیای امروز است. وقتی از تابآوری صحبت میکنیم، ذهن بیشتر افراد به بحرانهای بزرگ و جهانی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا مشکلات ...
۲۲ روز و ۲۲ ساعت پیش
بیشتر...
نقش همیاران سلامت در پیشگیری از معلولیت
پیشگیری از معلولیت یکی از مهمترین موضوعات نظام سلامت هر کشور است، زیرا هر مورد معلولیت علاوه بر تأثیر بر کیفیت زندگی فرد و خانواده، پیامدهای اقتصادی و اجتماعی گستردهای برای جامعه ایجاد میکند. رشد آگاهی عمومی، دسترسی بهتر به خدمات درمانی، تغذیه مناسب، مراقبتهای دوران بارداری، واکسیناسیون و پیشگیری از حوادث، همگی در کاهش آمار معلولیت نقش دارند. اما یکی از مهمترین نیروهایی ...
۲۳ روز و ۱۲ ساعت پیش
بیشتر...
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است.
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. کتابخانه نماد حفظ تاریخ است. دکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی بر این باور است که هنوز قصهها مهم هستند. هنوز خواندن میتواند ذهن و زندگی انسان را تغییر دهد.کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. نویسندگان در این فضا فرهنگ را زنده نگه میدارند و آن را به نسلهای بعد منتقل میکنند. هر کتابخانه ...
۲۳ روز و ۱۳ ساعت پیش
بیشتر...
ارتباط سلامت روان و روابط اجتماعی
سلامت روان و روابط اجتماعی دو بخش جدانشدنی از زندگی انسان هستند. هر انسانی برای داشتن یک زندگی آرام، موفق، معنادار و رضایتمند، نیاز دارد که هم از نظر روانی در وضعیت مناسبی باشد و هم بتواند با دیگران رابطه سالم و سازنده برقرار کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آنها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت میشود. روابط ...
۲۳ روز و ۱۶ ساعت پیش
بیشتر...
ابعاد اجتماعی و فرهنگی تروما چیست ؟
دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران معتقد است تروما تنها یک مسئلهی فردی نیست. فرهنگ نحوه معناگذاری، ابراز هیجانات، حمایت اجتماعی، هویت، درمان و حتی اثرات بیننسلی تروما را شکل میدهد.تروما، روانزخم یا ضربه روانی، یکی از پدیدههای پیچیده و چندبعدی در روانشناسی است که تنها به تجربههای شخصی محدود نمیشود. این مفهوم شامل طیف وسیعی از تجربیات دردناک است که میتوانند ...
۲۳ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
ابعاد فرهنگی سلامت روان
ابعاد فرهنگی سلامت روان یعنی مجموعه عواملی که تعیین میکنند آدمها چطور فکر کنند، چه احساسی داشته باشند و چگونه با مشکلات روانی برخورد کنند. فهم این ابعاد باعث میشود درمان، پیشگیری و آموزش روانی دقیقتر و مؤثرتر انجام شود. دکترمحمدرضا مقدسی بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است ابعاد فرهنگی سلامت روان به مجموعه باورها، ارزشها، هنجارها، عادتها، شیوههای ارتباطی ...
۲۳ روز و ۲۱ ساعت پیش
بیشتر...
عشق احساسی همراه با آزادی است.
عشق احساسی همراه با آزادی است. عشق یکی از زیباترین تجربههای انسانی است. عشقی که از صمیم قلب شکل میگیرد، میتواند به انسان قدرت، انگیزه، آرامش و امید بدهد. اما همیشه عشق، عشق سالم نیست. گاهی احساسی که ما آن را عشق مینامیم، در واقع وابستگی است. وابستگی بهظاهر شبیه عشق به نظر میرسد، اما در عمق خود ریشه در ترس، نیاز شدید به حضور دیگری و ناتوانی در استقلال عاطفی دارد. این تفاوتها ...
۲۳ روز و ۲۱ ساعت پیش
بیشتر...
