آموزش ها و مقالات
فیلمتراپی (Film Therapy) چیست ؟
فیلمتراپی (Film Therapy) یا سینمادرمانی (Cinematherapy) روشی در روانشناسی و مشاوره است که در آن از تماشای فیلم و تحلیل داستان و شخصیتهای آن برای کمک به رشد روانی، شناخت احساسات و حل مسائل فردی استفاده میشود.فیلم تراپی یا سینمادرمانی یکی از روشهای نوین در حوزه روانشناسی و مشاوره است که در آن از فیلمها و داستانهای سینمایی به عنوان ابزاری برای درک احساسات، رشد فردی و حل مسائل ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بیشتر...
همهگیری خاموش اضطراب چیست ؟
همهگیری خاموش اضطراب یا The Silent Epidemic of Anxiety این اصطلاح به وضعیتی اشاره دارد که در آن اضطراب به طور گسترده در جامعه وجود دارد و افراد زیادی از آن رنج میبرند، اما اغلب تشخیص داده نمیشود یا درباره آن صحبت نمیشود. به همین دلیل به آن «خاموش» گفته میشود. به بیان مریم فرجی نویسنده کتاب هفت مهارت زندگی تابآوری فردی و اجتماعی با تقویت مهارتهای سازگاری و حمایتهای اجتماعی، ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بیشتر...
اثر بازداریزدایی آنلاین چیست ؟
Online Disinhibition Effect (اثر بازداریزدایی آنلاین) به پدیدهای در روانشناسی گفته میشود که در آن افراد هنگام حضور در فضای اینترنت و شبکههای اجتماعی آزادانهتر، صریحتر یا حتی افراطیتر از زمانی که حضوری صحبت میکنند رفتار یا اظهار نظر میکنند. به بیان ساده تر وقتی افراد پشت صفحهٔ نمایش هستند، کنترلها و محدودیتهای اجتماعی معمول کمتر میشود و ممکن است چیزهایی بگویند ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بیشتر...
زنان چراغ زندگی را روشن نگه میدارند
اهمیت تابآوری زنان در بحران و زمان جنگ به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تابآوری :زنان چراغ زندگی را روشن نگه میدارند.رویش دوباره آیین تابآوری زنان است. در طول تاریخ، انسان همواره با بحرانهایی چون جنگ، بلایای طبیعی، فروپاشیهای سیاسی و اقتصادی روبهرو بوده است. در دل این بحرانها، زنان جایگاهی ویژه و تعیینکننده داشتهاند. تابآوری زنان در ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
بیشتر...
رژیم خبری ۲۰/۲۰ چیست ؟
رژیم خبری ۲۰/۲۰ چیست ؟ به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تابآوری ، رژیم خبری ۲۰/۲۰ با محدود کردن مصرف اخبار به حفظ کنترل ذهن و تقویت تابآوری در شرایط بحرانی کمک میکند. در دورههایی که اخبار نگرانکننده بخش بزرگی از محتوای رسانهها را تشکیل میدهد، بسیاری از افراد ناخواسته در چرخهای از پیگیری مداوم خبرها گرفتار میشوند.در دنیای امروز، اخبار با سرعتی بیسابقه ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
بیشتر...
نقش داستان و روایتهای مثبت برای کودکان
اهمیت داستان و روایتهای مثبت برای کودکان دکتر پرستو پرژک روایت مثبت (Positive Narrative) یا چرایی مثبت، یک استراتژی ارتباطی و تفکر است که در آن به جای تمرکز بر مشکلات، شکستها یا ترسها، بر فرصتها، راهحلها، نقاط قوت و آیندهای مطلوب تمرکز میشود.داستان نخستین و قدرتمندترین ابزاری است که به کودکان میآموزد چگونه ترسهایشان را بشناسند، امید را زنده نگه دارند. داستان اولین ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
بیشتر...
تابآوری و زندگی در جهانی ناپایدار
به بیان دکتر محمدرضا مقدسی معاونت علمی پژوهشی جمعیت همیاران سلامت روان ایران هنر زیستن در جهانی ناپایدار، هنر کنترل همهچیز نیست. هنر پذیرش ناتمامی است.جهان امروز، بیش از هر زمان دیگر، چهره ناپایداری خود را عیان کرده است. بحرانها پیدرپی میآیند. معناها لغزان میشوند. امنیت روانی شکننده است. اما درست در دل همین ناپایداری است که امکان زیستن آگاهانه، عمیق و خلاق متولد میشود. ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
بیشتر...
مفهوم و ابعاد مسئولیت اجتماعی شرکتها
مسئولیت اجتماعی شرکتها که با مخفف CSR (Corporate Social Responsibility) شناخته میشود، یکی از مهمترین مفاهیم مدیریت نوین، توسعه پایدار و اخلاق کسبوکار در دنیای معاصر است. CSR به مجموعه تعهدات، سیاستها و اقداماتی اطلاق میشود که شرکتها فراتر از الزامات قانونی و منافع اقتصادی کوتاهمدت، در قبال جامعه، محیطزیست، کارکنان، مصرفکنندگان و نسلهای آینده بر عهده میگیرند. در ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
بیشتر...
درمان شناختیرفتاری (CBT) چیست و چگونه به سلامت روان کمک میکند؟
درمان شناختیرفتاری (CBT) چیست و چگونه به سلامت روان کمک میکند؟درمان شناختیرفتاری یا Cognitive Behavioural Therapy که به اختصار CBT نامیده میشود، یکی از شناختهشدهترین و علمیترین روشهای رواندرمانی در جهان معاصر است. این رویکرد درمانی بر این ایده ساده اما عمیق بنا شده است که میان افکار، احساسات، واکنشهای جسمانی و رفتارهای ما ارتباطی تنگاتنگ وجود دارد. CBT به افراد کمک میکند ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
بیشتر...
نگاه مسیرمحور به هویت
نگاه مسیرمحور به هویت رویکردی است که هویت انسان را یک وضعیت ثابت و نهایی نمیداند، در این نگاه، هویت حاصل حرکت انسان در بستر زمان، تجربههای متنوع، انتخابها و مواجهه با بحران است. فرد «هویتمند» کسی نیست که به تعریفی قطعی از خود رسیده باشد، بلکه کسی است که توان بازاندیشی، بازسازی و معنابخشی مداوم به خویشتن را دارد.نگاه مسیرمحور تأکید میکند که تغییر باور، نقش و ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
بیشتر...
ارزش و متغیرهای روانشناختی مهارتهای نوشتن و نویسندگی برای کودکان
ارزشها و متغیرهای روانشناختی مهارتهای نوشتن و نویسندگی برای کودکانمهارت نوشتن در کودکان، یکی از عمیقترین ابزارهای رشد روانی، هیجانی و شناختی به شمار میآید. کودک از طریق نوشتن، با دنیای درونی خود را میشناسد، احساساتش را سامان میدهد و هویت فردیاش را شکل میدهد. نویسندگی، حتی در سادهترین شکل آن، پلی میان ذهن، احساس و جهان بیرون است و به همین دلیل نقش آن در ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
بیشتر...
مفهوم و ابزارهای خود افشایی هیجانی
خودافشایی هیجانی (Emotional Self‑Disclosure) به فرایند آگاهانه و انتخابی بیان احساسات و تجربههای هیجانی درونی مانند غم، خشم، ترس، اضطراب، شرم یا شادی گفته میشود؛ فرایندی که در آن فرد هیجانهای شخصی و گاه آسیبپذیر خود را بهصورت کلامی یا غیرکلامی با خود یا با فردی امن و قابل اعتماد در میان میگذارد. هدف از خودافشایی هیجانی، تخلیهٔ صرف احساسات نیست، بلکه کمک به درک، پردازش، تنظیم هیجان ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
بیشتر...
روانشناسی روابط چیست ؟
روانشناسی روابط (Relationship Psychology) شاخهای از روانشناسی اجتماعی و بالینی است که به بررسی نحوه شکلگیری، حفظ، تغییر و پایان روابط انسانی میپردازد.این علم، پویاییهای هیجانی، شناختی و رفتاری میان افراد را در زمینههای مختلف مانند روابط عاشقانه، خانوادگی، دوستی و کاری مطالعه میکند. هدف اصلی روانشناسی روابط، درک الگوهای تعامل، وابستگی، اعتماد، صمیمیت، و تعارض است ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
بیشتر...
گفتوگوی اجتماعی چیست؟
گفتوگوی اجتماعی یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی انسانها در زندگی فردی و جمعی است. انسان موجودی اجتماعی است و برای ادامه و رشد زندگی خود نیاز دارد با دیگران ارتباط برقرار کند، سخن بگوید، بشنود، تجربهها را منتقل کند، اختلافات را حل کند و درباره مسائل کوچک و بزرگ تصمیم بگیرد. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است خانواده اولین و مهمترین محل شکلگیری گفتوگوی ...
تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
بیشتر...
