آموزش ها و مقالات
دلایل اصلی دزدی در کودکان
دزدی در کودکان به معنای برداشتن و مخفی کردن وسایل دیگران بدون اجازه است و به عنوان یک رفتار نامناسب و مخرب شناخته میشود که می‌تواند از سنین پایین شروع شده و در صورت عدم درمان، به سنین بالاتر نیز ادامه یابد. این عمل می‌تواند شامل برداشتن وسایل افراد خانواده، دوستان، یا حتی دزدی از فروشگاه‌ها و مکان‌های عمومی باشد. دزدی در کودکان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله عدم آگاهی ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
بیشتر...
تفکر خلاق و تاب‌آوری یکدیگر را تقویت می‌کنند.
تفکر خلاق و تاب آوری دو مفهوم هستند که به طور گسترده در ادبیات علمی مرتبط با مدیریت بحران، روان‌شناسی و توسعه سازمانی مورد توجه قرار گرفته‌اند.دکتر محمدرضامقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری تفکر خلاق و تاب‌آوری یکدیگر را تقویت می‌کنند. از یک سو، تفکر خلاق به افراد کمک میکند تا راه‌حل‌های جدیدی برای مشکلات بیابند و از سوی دیگر، تاب‌آوری به آنها این توانایی را می‌دهد ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
بیشتر...
همدلی پایه ارتباطات موثر است
همدلی پایه ارتباطات موثر است ارتباط همدلی و تاب آوری در توانایی این دو مهارت برای ایجاد شبکه های حمایتی نهفته است. همدلی به معنای توانایی درک احساسات، افکار و تجربیات دیگران از دیدگاه آنهاست. این مهارت فراتر از sympathy (دلسوزی) است و نیازمند تلاش آگاهانه برای قراردادن خود در جایگاه دیگران است. همدلی پایه ارتباطات موثر است؛ زیرا با ایجاد اعتماد و احترام متقابل، روابط انسانی را تقویت میکند. ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
بیشتر...
استفاده از ضرب المثل در آموزش تاب آوری
ضرب‌المثل‌ها، به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و مؤثرترین روش‌های داستان‌گویی، درس‌های زندگی و ارزش‌های اخلاقی را به شیوه‌ای ساده و شفاف آموزش می‌دهند و نقش مهمی در تبیین ارزش‌های جوامع مختلف ایفا کرده‌اند. از طریق استفاده از ضرب‌المثل، می‌توان تاب‌آوری را به عنوان یک مهارت قابل یادگیری و توسعه، به تمام گروه‌های سنی آموزش داد. رابطه بین متافور و ضرب‌المثل ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
بیشتر...
روایت درمانی به پرورش امید، خوش بینی و احساس توانمندی کمک می کند
روایت درمانی تاب‌آوری را از طریق ایجاد امید و خوش‌بینی تقویت میکند. روایت درمانی با تشویق افراد به بازآفرینی داستان های خود، بر نقاط قوت و منابع غلبه بر چالش ها تاکید می کند. این فرآیند به پرورش امید، خوش بینی و احساس توانمندی کمک می کند و در نهایت تاب آوری را تقویت می کند و به افراد این امکان را می دهد تا با چالش ها با انعطاف پذیری و هدف روبرو شوند. روایت درمانی یک رویکرد روان درمانی ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
بیشتر...
اهمیت تفاهم جنسی در روابط همسران
تفاهم جنسی، فراتر از صرفاً همخوابگی، به درک متقابل، احترام و پذیرش نیازها، خواسته‌ها و محدودیت‌های جنسی طرف مقابل در رابطه زناشویی اشاره دارد. این تفاهم، بستری امن و صمیمی را فراهم میکند که زوجین می‌توانند بدون ترس از قضاوت یا شرم، درباره تمایلات و تجربیات جنسی خود صحبت کنند و به دنبال راه‌هایی برای ارضای نیازهای یکدیگر باشند. تفاهم جنسی، نه تنها به بهبود کیفیت رابطه جنسی ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
بیشتر...
بازگرداندن اعتماد و رابطه در زندگی زناشویی
بازگرداندن اعتماد و رابطه در زندگی زناشویی، موضوعی است که بسیار حساس و پیچیده محسوب میشود. در رابطه‌های زناشویی، شرایط مختلفی ممکن است منجر به تنش، اختلاف، یا حتی شکستن اعتماد شود. این شرایط می‌تواند شامل ناسازگاری‌های شخصی، تنش‌های اقتصادی، مشکلات خانوادگی، یا حتی غیبت ارتباط عاطفی باشد. در چنین مواقعی، تلاش برای بازگرداندن اعتماد و ایجاد یک محیط سالم برای دوباره‌سازی ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
بیشتر...
تفاهم جنسی و تحکیم رابطه همسران
تفاهم جنسی یکی از مهم ترین پایه های روابط زوجین است که به معنای درک متقابل نیازها، احساسات و ترجیحات هر دو طرف در حوزه فعالیت های جنسی است. نویسنده: دکتر منیر بیگلربیگی سکس تراپ و مشاور خانواده این نوع تفاهم بیش از آنچه صرفا عملی یا فیزیولوژیکی است، شامل بعد عاطفی، روانی و حتی اجتماعی است. زمانی که شرکای زندگی به طور کامل با یکدیگر در این زمینه هماهنگ شوند، می توانند رابطه ای عمیق تر و ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
بیشتر...
روایت درمانی بمنزله بازآفرینی داستان زندگی
روایت درمانی تاب‌آوری را از طریق ایجاد امید و خوش‌بینی تقویت میکند. روایت درمانی با تشویق افراد به بازآفرینی داستان های خود، بر نقاط قوت و منابع غلبه بر چالش ها تاکید می کند. این فرآیند به پرورش امید، خوش بینی و احساس توانمندی کمک می کند و در نهایت تاب آوری را تقویت می کند و به افراد این امکان را می دهد تا با چالش ها با انعطاف پذیری و هدف روبرو شوند. روایت درمانی یک رویکرد روان درمانی ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
بیشتر...
کفایت اجتماعی و سلامت روانی اجتماعی کودکان
کفایت اجتماعی و تاب آوری گرچه مجزا هستند، اما ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و تقویت هر یک می تواند به بهبود دیگری کمک کند. کفایت اجتماعی به توانایی کودک در برقراری ارتباط موثر و مثبت با دیگران، درک و رعایت هنجارهای اجتماعی، حل مسائل بین فردی و سازگاری با محیط های اجتماعی مختلف گفته میشود. یک کودک با کفایت اجتماعی بالا می تواند به خوبی با همسالان خود بازی کند، با بزرگسالان ارتباط برقرار ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
بیشتر...
سلامت روان زنان
تاب آوری و سلامت روان زنان شامل رفاه عاطفی، روانی و اجتماعی زنان است و بر نحوه تفکر، احساس و رفتار آنها تاثیر می گذارد. عواملی مانند آزارهای جنسی، تجاوز، افسردگی پس از زایمان، سندروم پیش از قاعدگی و عوامل زیستی، ژنتیکی و تغییرات هورمونی می توانند به مشکلات سلامت روان زنان منجر شود. برای بهبود تاب آوری و سلامت روان زنان،حمایت اجتماعی، تامین غذا، آموزش، پرورش و مراقبت های بهداشتی از اهمیت ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بیشتر...
انسان تاب‌آور کیست ؟
انسان تاب‌آور به فردی گفته میشود که توانایی مقابله با چالش‌ها و سختی‌های زندگی را دارد و پس از مواجهه با رویدادهای استرس‌زا یا ناراحت‌کننده، به سرعت به حالت عادی خود بازمی‌گردد. انسان تاب‌آور کسی است که توانایی مقابله با چالش‌ها و سختی‌های زندگی را دارد و پس از مواجهه با رویدادهای استرس‌زا یا ناراحت‌کننده، به سرعت به حالت عادی خود بازمی‌گردد. تاب‌آوری ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
بیشتر...
تاثیر استرس مزمن بر سلامت روان
استرس مزمن و تاب آورینویسنده : نرگس زمانی استرس مزمن یک حالت پایدار از استرس است که زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع استرس به دلیل طولانی بودن و فراگیر بودن آن، به شدت بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می‌گذارد. این شکل از استرس می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار کاری، مشکلات خانوادگی، یا شرایط نامطلوب محیطی باشد. استرس مزمن می‌تواند تاب آوری فرد را به چالش ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
بیشتر...
تکنیک های مدیریت اضطراب
تاب آوری اضطراب چیست و چگونه تقویت میشود؟ اضطراب بخشی طبیعی از زندگی و تجربه آن اجتناب ناپذیر است.اضطراب جنبه پاتولوژیک هیجان شرم و ترس می باشد. آدمی با 8 ظرفیت هیجانی شاخته شده که شامل هیجان ترس، خشم، غم، شادی، گناه، شرم، نفرت، عشق و یا محبت است به دنیا می آید همه این هشت هیجان ارزش تکاملی و کارکرد مثبت دارند و زمانی که از حد تعادل و تناسب خود خارج شوند دردسرساز خواهند شد . وقتی که هر کدام ...
تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
بیشتر...
