مبانی روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی
روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، که به اختصار MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) و MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) نامیده می‌شود، به عنوان یک رویکرد درمانی نوین، به فرد کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال و بدون قضاوت، آگاهی خود را از افکار و احساسات افزایش دهد. این روش ریشه در فلسفه و روانشناسی بودایی دارد و به طور خاص به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی دیگر کمک می‌کند.کاهش استرس مبتنی ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۶

بیشتر...

سلامت اجتماعی چیست ؟ بررسی دیدگاه‌های مختلف درباره سلامت اجتماعی
سلامت اجتماعی به معنای توانایی فرد در انجام مؤثر و کارآمد نقش‌های اجتماعی و برقراری روابط مثبت با دیگران است. تاب آوری یا resiliency و سلامت اجتماعی دو مفهوم مرتبط اما متمایز هستند. افراد تاب آور معمولاً از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، زیرا شبکه های حمایتی به آنها کمک می کند تا با چالش ها مقابله کنند. همچنین افرادی که از سلامت اجتماعی بالاتری برخوردارند، معمولاً تاب آوری بیشتری ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۵

بیشتر...

سلامت روان زنان
سلامت روان زنان موضوعی حیاتی است که به تأثیرات عمیق اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی مرتبط می‌شود. در اینجا به بررسی ابعاد مختلف آن و نکات کلیدی برای ارتقاء سلامت روان زنان پرداخته می‌شود. سلامت روان زنان یکی از جنبه‌های حیاتی سلامت عمومی است که تحت تأثیر عوامل مختلف اجتماعی، فرهنگی و بیولوژیکی قرار دارد. به گزارش میگنا و بر اساس آمار، زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان در معرض اختلالات ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۴

بیشتر...

تاثیر آموزش‌های مستمر در تاب آوری مددجویان
تاثیر آموزش‌های مستمر در تاب آوری مددجویان تاثیر آموزش‌های مستمر در تاب آوری مددجویان آموزش‌های مستمر در تاب‌آوری مددجویان نقش حیاتی و تعیین‌کننده‌ای دارند. تاب‌آوری به معنای توانایی فرد برای سازگاری با چالش‌ها و فشارهای زندگی است و در زمینه مددکاری اجتماعی، این ویژگی به مددجویان کمک می‌کند تا با مشکلات و بحران‌های مختلف بهتر مقابله کنند. تاب‌آوری به عنوان یک ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۴

بیشتر...

همدردی می‌تواند مفید باشد، اما همیشه ضروری نیست.
همدردی می‌تواند مفید باشد، اما همیشه ضروری نیست. درک این نکته که افراد در مواجهه با غم و اندوه ممکن است نیازهای متفاوتی داشته باشند، بسیار مهم است. همدردی به عنوان یک واکنش طبیعی انسانی، می‌تواند در برخی مواقع مفید باشد، اما همیشه ضروری نیست. همدردی به عنوان یک واکنش طبیعی انسانی، به ما این امکان را می‌دهد که احساسات و تجربیات دیگران را درک کنیم و با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم. این ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۳

بیشتر...

افراد موفق در حل مساله چه ویژگی هایی دارند ؟
زندگی به‌طور طبیعی مملو از چالش‌ها و مسائل است. هر روز با موقعیت‌ها و مشکلاتی مواجه می‌شویم که نیاز به تفکر و تصمیم‌گیری دارند. در این میان، افرادی که توانایی حل مساله بالاتری دارند، معمولاً موفق‌تر هستند.توانایی حل مساله یکی از مهارت‌های کلیدی است که تأثیر زیادی بر موفقیت فردی و حرفه‌ای دارد. افرادی که در این زمینه قوی هستند، معمولاً می‌توانند با چالش‌ها و موانع ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۳

بیشتر...

تأثیرات منفی نمایشگرها بر کودکان
تأثیر منفی نمایشگرهای دیجیتال بر رشد عاطفی و اجتماعی کودکانمواجهه کودکان با نمایشگرهای دیجیتال به یک موضوع نگران‌کننده تبدیل شده است که تأثیرات منفی زیادی بر رشد عاطفی و اجتماعی آن‌ها دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده مکرر از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند مهارت‌های مدیریت احساسات را تضعیف کند و به مشکلات رفتاری و اجتماعی منجر شود. والدین باید زمان استفاده از دستگاه‌ها ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۳۰

بیشتر...

اهمیت روز جهانی بازماندگان خودکشی
هدف و اهمیت روز جهانی بازماندگان خودکشیروز جهانی بازماندگان خودکشی در تاریخ 18 نوامبر(27 آبان) هر سال برگزار می‌شود و هدف آن حمایت از افرادی است که عزیزان خود را به دلیل خودکشی از دست داده‌اند. به گزارش باختر این روز به منظور افزایش آگاهی عمومی درباره چالش‌های روانی و اجتماعی که بازماندگان با آن مواجه هستند، نامگذاری شده است.هدف و اهمیت روز جهانی بازماندگان خودکشی روز جهانی بازماندگان ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۹

بیشتر...

نقش اسطوره در مطالعات روانشناسی
روانشناسی اسطوره به بررسی ارتباط میان اسطوره‌ها و فرآیندهای روانی انسان می‌پردازد. این حوزه به ویژه تحت تأثیر نظریات زیگموند فروید و کارل یونگ قرار دارد، که هر دو به تحلیل عمیق اسطوره‌ها و نقش آن‌ها در ناخودآگاه انسانی پرداخته‌اند. روانشناسی اسطوره به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چگونه داستان‌ها و نمادهای فرهنگی می‌توانند بر روان انسان تأثیر بگذارند. اسطوره‌ها، به عنوان ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۸

بیشتر...

مهارت های تاب آوری ابزارهای مواجهه با موانع هستند.
مهارت های تاب آوری ابزارهای سودمندی در مواجهه با موانع هستند.مهارت‌های تاب‌آوری به عنوان ابزارهایی برای مقابله با موانع و چالش‌ها عمل می‌کنند. این مهارت‌ها شامل توانایی مدیریت استرس، حفظ نگرش مثبت، و ایجاد روابط اجتماعی سالم هستند. فرد تاب‌آور می‌تواند از تجربیات خود درس بگیرد و به سرعت به شرایط جدید سازگار شود. همچنین، این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در برابر ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۷

بیشتر...

سلامت روان و پریشانی عاطفی
پریشانی عاطفی به وضعیتی اطلاق می‌شود که فرد با اضطراب، افسردگی یا تنش‌های عاطفی مواجه است. این حالت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله استرس‌های روزمره، مشکلات روابطی، فشارهای شغلی یا تغییرات زندگی. افراد در این وضعیت ممکن است احساس تنهایی، ناامیدی و بی‌قراری کنند. پریشانی عاطفی معمولاً با علائمی چون بی‌خوابی، کاهش تمرکز، تغییرات در اشتها و احساس خستگی همراه است. ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۷

بیشتر...

ترومای بین نسلی چگونه بر رفتار فرزندان موثر است ؟
ترومای بین نسلی به انتقال تجربیات آسیب‌زا و تأثیرات منفی از یک نسل به نسل دیگر گفته میشود.عفت حیدری روانشناس اجتماعی ترومای بین نسلی به نوعی آسیب روحی اطلاق می‌شود که از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر رفتار، احساسات و حتی سلامت روان افراد داشته باشد. این پدیده به ویژه در خانواده‌ها و گروه‌های فرهنگی که تجربه‌های سختی مانند جنگ، آزار و اذیت، یا ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۵

بیشتر...

سلامت روان و تاب آوری مردان پس از طلاق
طلاق برای مردان می‌تواند سختی‌های زیادی به همراه داشته باشد. این مشکلات شامل احساس از دست دادن، فشار مالی ناشی از تأمین هزینه‌های طلاق و حمایت از فرزندان، و همچنین چالش‌های عاطفی مانند تنهایی و افسردگی است. به گزارش باختر مردان ممکن است با قضاوت‌های اجتماعی و فشارهای خانواده مواجه شوند. طلاق می‌تواند برای هر دو جنس چالش‌های خاصی به همراه داشته باشد، اما شواهد نشان می‌دهد ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۴

بیشتر...

پرطاقتی روانی چیست و چه نقشی در سلامت روان دارد ؟
پرطاقتی روانی به عنوان یک ویژگی مهم در افراد تیزهوش، نقش بسزایی در موفقیت‌های تحصیلی و اجتماعی آن‌ها ایفا می‌کند. این مفهوم به توانایی فرد در مقابله با چالش‌ها و فشارهای روانی اشاره دارد و می‌تواند به طور مستقیم بر رفتارها و سبک زندگی تحصیلی تأثیر بگذارد. به گزارش باختر پرطاقتی روانی، به معنای توانایی فرد برای مدیریت استرس، حفظ تعادل عاطفی و ایجاد انگیزه در مواجهه با مشکلات ...

تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۳

بیشتر...