آموزش ها و مقالات
آرامش مقصد نیست، مسیر است
آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنش‌های احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمی‌تواند تضمین‌کننده آرامش دائمی باشد. آرامش یک حالت ذهنی و روحی است که با احساس سکون، رضایت و تعادل درونی همراه است. وقتی فرد آرام است، ذهن او کمتر درگیر اضطراب، نگرانی یا افکار منفی است و احساس امنیت و راحتی درونی دارد. آرامش فقدان تنش یا استرس ...
هم اکنون
بیشتر...
گسترش مفهوم تاب‌آوری از خانه تا کتابخانه
تاب‌آوری در سال‌های اخیر به یکی از کلیدی‌ترین واژه‌های حوزه روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت شهری و حتی فناوری تبدیل شده است. این واژه فقط یک اصطلاح علمی نیست، بلکه یک سبک زندگی، یک مهارت انسانی و یک راه‌حل اجتماعی برای مقابله با چالش‌های پیچیده دنیای امروز است. وقتی از تاب‌آوری صحبت می‌کنیم، ذهن بیشتر افراد به بحران‌های بزرگ و جهانی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا مشکلات ...
هم اکنون
بیشتر...
نقش همیاران سلامت در پیشگیری از معلولیت
پیشگیری از معلولیت یکی از مهم‌ترین موضوعات نظام سلامت هر کشور است، زیرا هر مورد معلولیت علاوه بر تأثیر بر کیفیت زندگی فرد و خانواده، پیامدهای اقتصادی و اجتماعی گسترده‌ای برای جامعه ایجاد میکند. رشد آگاهی عمومی، دسترسی بهتر به خدمات درمانی، تغذیه مناسب، مراقبت‌های دوران بارداری، واکسیناسیون و پیشگیری از حوادث، همگی در کاهش آمار معلولیت نقش دارند. اما یکی از مهم‌ترین نیروهایی ...
۱۰ ساعت و ۲ دقیقه پیش
بیشتر...
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است.
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. کتابخانه نماد حفظ تاریخ است. دکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی بر این باور است که هنوز قصه‌ها مهم هستند. هنوز خواندن می‌تواند ذهن و زندگی انسان را تغییر دهد.کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. نویسندگان در این فضا فرهنگ را زنده نگه می‌دارند و آن را به نسل‌های بعد منتقل می‌کنند. هر کتابخانه ...
۱۱ ساعت و ۱۲ دقیقه پیش
بیشتر...
ارتباط سلامت روان و روابط اجتماعی
سلامت روان و روابط اجتماعی دو بخش جدانشدنی از زندگی انسان هستند. هر انسانی برای داشتن یک زندگی آرام، موفق، معنادار و رضایتمند، نیاز دارد که هم از نظر روانی در وضعیت مناسبی باشد و هم بتواند با دیگران رابطه سالم و سازنده برقرار کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود. روابط ...
۱۳ ساعت و ۳۳ دقیقه پیش
بیشتر...
ابعاد اجتماعی و فرهنگی تروما چیست ؟
دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران معتقد است تروما تنها یک مسئله‌ی فردی نیست. فرهنگ نحوه معناگذاری، ابراز هیجانات، حمایت اجتماعی، هویت، درمان و حتی اثرات بین‌نسلی تروما را شکل می‌دهد.تروما، روان‌زخم یا ضربه روانی، یکی از پدیده‌های پیچیده و چندبعدی در روانشناسی است که تنها به تجربه‌های شخصی محدود نمی‌شود. این مفهوم شامل طیف وسیعی از تجربیات دردناک است که می‌توانند ...
۱۵ ساعت و ۱۴ دقیقه پیش
بیشتر...
ابعاد فرهنگی سلامت روان
ابعاد فرهنگی سلامت روان یعنی مجموعه عواملی که تعیین می‌کنند آدم‌ها چطور فکر کنند، چه احساسی داشته باشند و چگونه با مشکلات روانی برخورد کنند. فهم این ابعاد باعث می‌شود درمان، پیشگیری و آموزش روانی دقیق‌تر و مؤثرتر انجام شود. دکترمحمدرضا مقدسی بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است ابعاد فرهنگی سلامت روان به مجموعه باورها، ارزش‌ها، هنجارها، عادت‌ها، شیوه‌های ارتباطی ...
۱۹ ساعت و ۲ دقیقه پیش
بیشتر...
عشق احساسی همراه با آزادی است.
عشق احساسی همراه با آزادی است. عشق یکی از زیباترین تجربه‌های انسانی است. عشقی که از صمیم قلب شکل می‌گیرد، می‌تواند به انسان قدرت، انگیزه، آرامش و امید بدهد. اما همیشه عشق، عشق سالم نیست. گاهی احساسی که ما آن را عشق می‌نامیم، در واقع وابستگی است. وابستگی به‌ظاهر شبیه عشق به نظر می‌رسد، اما در عمق خود ریشه در ترس، نیاز شدید به حضور دیگری و ناتوانی در استقلال عاطفی دارد. این تفاوت‌ها ...
۱۹ ساعت و ۲۳ دقیقه پیش
بیشتر...
نقش پدر در تاب‌آوری کودکان
نقش پدر در تاب‌آوری فرزندان شامل حمایت عاطفی، الگو بودن، آموزش مهارتهای حل مسئله و ایجاد محیط امن است. نقش پدر در تربیت فرزند یکی از عوامل کلیدی و تاثیرگذار در شکل‌گیری شخصیت و رفتار کودک است. پدران نه تنها به عنوان الگوهای رفتاری، بلکه به عنوان حامیان عاطفی و اجتماعی کودک نیز عمل می‌کنند. حضور فعال پدر در زندگی فرزند، احساس امنیت و اعتماد به نفس را در او تقویت میکند. پدران ...
۲ روز و ۱۷ ساعت پیش
بیشتر...
عشق بدون احترام، احساس است.
دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران معتقد است عشق زمانی واقعی و پایدار است که احترام در قلب آن حضور داشته باشد. عشق با هیجان شروع می‌شود، اما با احترام زنده می‌ماند. و تاب‌آوری تنها زمانی ممکن است که احترام در رابطه حضور داشته باشد. عشق یکی از پیچیده‌ترین و زیباترین احساساتی است که انسان تجربه میکند. این احساس، تنها بر پایه هیجانات و جذب فیزیکی شکل نمی‌گیرد بلکه نیازمند عواملی ...
۲ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
شادکامی زناشویی یعنی چه؟
شادکامی زناشویی یعنی اینکه زندگی مشترک برای هر دو نفر تجربه‌ای لذت‌بخش، معنادار و انگیزه‌بخش باشد. شادکامی زناشویی حالتی از رضایت، آرامش، صمیمیت، امنیت عاطفی و رضایت جنسی و روانی در رابطه بین زن و شوهر است؛ به‌گونه‌ای که زوجین از کنار هم بودن احساس خوشحالی، ارزشمندی، احترام، اعتماد و عشق کنند. در شادکامی زناشویی نه‌تنها مشکلات و اختلاف‌نظرها وجود دارد، بلکه قدرت حل ...
۲ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
هیچ رابطه‌ای کامل نیست
هیچ رابطه‌ای کامل نیست. اما رابطه‌ای که در آن احترام، تلاش، گفتگو و عشق وجود داشته باشد، ارزشمندترین شکل زندگی مشترک است.وقتی سخن از عشق، ازدواج یا هر نوع رابطه عاطفی و انسانی به میان می‌آید، اغلب اولین تصویری که در ذهن ما شکل می‌گیرد یک رابطه بی‌نقص، آرام، بدون اختلاف و سرشار از تفاهم کامل است. انسان‌ها به صورت غریزی در پی ثبات، امنیت و آرامش هستند، بنابراین طبیعی است که آرزو ...
۲ روز و ۱۸ ساعت پیش
بیشتر...
ابعاد مختلف خوشبختی همسران
ابعاد مختلف خوشبختی همسران دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس ومشاور خانواده خوشبختی زناشویی مفهومی ساده و یک‌بعدی نیست. بسیاری از زوجین تصور می‌کنند خوشبختی یعنی نداشتن اختلاف یا داشتن امکانات مالی، اما روانشناسی ازدواج نشان می‌دهد شادی و رضایت زناشویی از مجموعه‌ای از عوامل درهم‌تنیده شکل می‌گیرد. خوشبختی همسران نتیجه کیفیت ارتباط، سلامت روانی، امنیت عاطفی، اعتماد، احترام، ...
۲ روز و ۲۰ ساعت پیش
بیشتر...
5 دسته اصلی مشکلات دانش آموزان
شناخت دقیق این مشکلات و دلایل آن‌ها به والدین، معلمان و مدیران مدارس کمک میکند تا محیطی امن، حمایت‌کننده و جذاب برای یادگیری فراهم کنند. همچنین توجه به این مسائل می‌تواند رشد همه جانبه دانش‌آموزان را تضمین کند و اعتماد به نفس، مهارتهای اجتماعی و توانایی‌های فردی آن‌ها را تقویت نماید. دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری ایران پنج دسته اصلی از مشکلاتی که دانش‌آموزان ...
۲ روز و ۲۰ ساعت پیش
بیشتر...
