دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید کرده است مشاوره روانشناسی تخصصی برای ایرانیان مهاجر؛ از مشاوره تلفنی محرمانه تا جلسات حضوری، راهکاری مؤثر برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی است.
بسیاری از ایرانیانی که به کشورهای دیگر مهاجرت کرده‌اند با مشکلات روانی و عاطفی تازه‌ای روبه‌رو می‌شوند.
دوری از خانواده، تفاوت‌های فرهنگی، مشکلات مالی، یادگیری زبان جدید و سختی‌های سازگاری با جامعه میزبان می‌تواند باعث افزایش استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود.
در این شرایط، داشتن دسترسی به خدمات مشاوره روانشناسی به زبان فارسی می‌تواند یک ضرورت حیاتی باشد.

اما واقعیت این است که بسیاری از مهاجران ایرانی به دلیل انگ اجتماعی یا ترس از قضاوت شدن، از مراجعه به روانشناس خودداری می‌کنند.
در فرهنگ ایرانی، مشکلات روانی گاهی با برچسب‌هایی منفی همراه می‌شود و افراد ترجیح می‌دهند احساسات خود را پنهان کنند. به همین دلیل، بسیاری از افراد ناراحتی خود را نه به صورت مستقیم، بلکه از طریق دردهای جسمی مانند سردرد، معده‌درد یا تپش قلب بیان می‌کنند.

روانشناسانی که با فرهنگ ایرانی آشنا باشند می‌دانند که این علائم جسمی اغلب نشانه‌هایی از افسردگی یا اضطراب هستند و باید با دقت بیشتری بررسی شوند.

یکی از بهترین راهکارها برای دسترسی سریع‌تر و آسان‌تر مهاجران به خدمات سلامت روان، مشاوره تلفنی به زبان فارسی است.
این نوع مشاوره به افراد کمک می‌کند تا بدون نگرانی از فاصله، هزینه‌های رفت‌وآمد یا حتی ترس از قضاوت دیگران، با یک مشاور یا روانشناس فارسی‌زبان صحبت کنند.

به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران تجربه نشان داده است که مشاوره تلفنی می‌تواند میزان برخورداری و تکمیل جلسات درمانی را در میان مهاجران ایرانی را افزایش دهد، زیرا راحت‌تر، در دسترس‌تر و انعطاف‌پذیرتر است.

البته هنوز هم بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند جلسات روانشناسی حضوری داشته باشند. برای همین، ترکیب خدمات مشاوره حضوری و مشاوره تلفنی هم گزینه برای پاسخ به نیازهای متنوع جامعه ایرانیان مهاجر است. کسانی که نیاز به ارتباط چهره‌به‌چهره دارند، می‌توانند از خدمات حضوری استفاده کنند، در حالی که افرادی که مشغله زیاد دارند یا دسترسی راحت به مراکز درمانی ندارند، مشاوره تلفنی را انتخاب می‌کنند.

یک نکته بسیار مهم در این میان زبان است. برای اینکه مشاوره مؤثر باشد، لازم است درمانگر فارسی‌زبان باشد یا دست‌کم از مترجم حرفه‌ای استفاده شود. استفاده از اعضای خانواده به‌عنوان مترجم، در اغلب موارد باعث کاهش کیفیت درمان می‌شود و حتی اعتماد و حس محرمانگی مراجع را هم از بین می‌برد. به همین دلیل حضور روانشناس فارسی‌زبان یا مترجم آموزش‌دیده یک ضرورت مهم است.

خدمات مشاوره باید با فرهنگ ایرانی نیز هماهنگ باشد. بسیاری از خانواده‌های ایرانی به نقش دین، ارزش‌های خانوادگی و جنسیت مشاور اهمیت می‌دهند. بنابراین بهتر است فرد بتواند انتخاب کند که با روانشناس زن یا مرد صحبت کند و در صورت تمایل خانواده نیز در جلسات شرکت داشته باشند. این نوع انعطاف فرهنگی، میزان اعتماد و همکاری مراجعان را افزایش می‌دهد.

از سوی دیگر، اطلاع‌رسانی درباره خدمات سلامت روان باید با زبانی ساده و بدون انگ انجام شود. به‌جای استفاده از واژه‌هایی مانند «بیماری روانی»، می‌توان از اصطلاحاتی چون «سلامت روان»، «مدیریت استرس»، «بهبود خواب» یا «بهبود کیفیت زندگی» استفاده کرد. یک جمله ساده و تأثیرگذار برای معرفی این خدمات می‌تواند چنین باشد: «مشاوره محرمانه تلفنی به زبان فارسی، ویژه مهاجران و تازه‌واردان.»

همچنین استفاده از "همراه سلامت یا مشاور راهنما" می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. این افراد که فارسی‌زبان هستند، به مراجعان کمک می‌کنند وقت مشاوره بگیرند، نحوه استفاده از تماس تلفنی یا جلسات آنلاین را یاد بگیرند و حتی با خدمات اجتماعی و بیمه‌ای کشور جدید آشنا شوند. چنین حمایتی باعث می‌شود مهاجران احساس تنهایی کمتری کنند و راحت‌تر به درمان ادامه دهند.

دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید میکند مهاجرت می‌تواند تجربه‌ای پرچالش باشد، اما با وجود خدمات *روانشناسی حضوری و تلفنی به زبان فارسی*، ایرانیان مهاجر این امکان را دارند که در محیطی امن، محرمانه و هماهنگ با فرهنگ خودشان، درباره مشکلاتشان صحبت کنند و راهکارهای مؤثر دریافت نمایند.

مشاوره روانشناسی و تلفنی برای مهاجران ایرانی یکی از خدمات مهم است که به بهبود سلامت روانی و سازگاری بهتر با شرایط جدید کمک می‌کند. مهاجرت، به ویژه وقتی با چالش‌های فرهنگی، زبانی و اجتماعی همراه باشد، می‌تواند باعث استرس، اضطراب و احساس تنهایی شود.

مشاوره روانشناسی تخصصی برای مهاجران ایرانی، با درک شرایط خاص و زبان مادری آن‌ها، نقش قابل توجهی در کاهش این مشکلات ایفا می‌کند.
استفاده از مشاوره تلفنی نیز امکان دسترسی آسان‌تر به خدمات روانشناسی را فراهم کرده و دغدغه‌های مهاجران را در هر نقطه از جهان پاسخ می‌دهد.

یکی از مهم‌ترین مزایای مشاوره روانشناسی تلفنی برای مهاجران ایرانی، برقراری ارتباط بدون محدودیت مکانی است. معمولاً مهاجران به دلیل مشغله و نداشتن زمان کافی نمی‌توانند به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنند. همچنین برخی مناطق دسترسی به خدمات روانشناسی تخصصی ندارند. مشاوره تلفنی این مشکل را به خوبی حل کرده و امکان دریافت پشتیبانی روانی را در هر ساعت و مکانی مهیا می‌سازد. این خدمات به ویژه برای افرادی که با زبان و فرهنگ کشور مقصد هنوز به طور کامل آشنا نشده‌اند، بسیار ارزشمند است.

مهاجران ایرانی در روند تطبیق با جامعه جدید ممکن است با مشکلات مختلف روانی مثل افسردگی، اضطراب اجتماعی، استرس ناشی از دوری از خانواده، یا احساس بی‌هویتی روبرو شوند.
مشاوران روانشناسی متخصص به زبان فارسی و با آگاهی از فرهنگ ایرانی، می‌توانند به طور موثری به بهبود حال و شرایط روانی این افراد کمک کنند. مشاوره تلفنی این امکان را به افراد می‌دهد که بدون نگرانی از قضاوت یا سختی رفت و آمد، به راحتی مسائل خود را مطرح کرده و راهکارهای موثر برای مقابله با مشکلات روزمره دریافت کنند.

استفاده از مشاوره روانشناسی و تلفنی برای مهاجران به رفع مشکلات روانی کمک  و به روند سازگاری آن‌ها را محیط جدید را تسهیل می‌کند.
حمایت روانی مداوم، افزایش اعتماد به نفس و بهبود مهارت‌های اجتماعی از نتایج این نوع مشاوره است.

علاوه بر این، مشاوران می‌توانند به آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس، تقویت تاب‌آوری روانی و راهنمایی‌هایی برای حفظ سلامت روان در شرایط دشوار زندگی مهاجرت بپردازند. این موارد در نهایت به بهبود کیفیت زندگی و موفقیت اجتماعی مهاجران هم کمک می‌کند.

مشاوره روانشناسی تلفنی برای مهاجران ایرانی یک فرصت مهم برای دریافت کمک‌های تخصصی و علمی است که با شرایط فرهنگ و زبان آن‌ها هماهنگ است.

مهاجران می‌توانند با استفاده از این خدمات، سلامت و تاب آوری روانی خود را حفظ کرده و به آرامش و ثبات روانی در زندگی جدید برسند.
اگر شما یا کسی از نزدیکانتان مهاجر است، استفاده از مشاوره روانشناسی تلفنی راهی ساده، موثر و قابل اطمینان برای مقابله با چالش‌های روانی مهاجرت به شمار می‌آید.