آموزش ها و مقالات
فرسودگی شغلی پیامدی از فشار شغلی دایم و مکرر است
فرسودگی اغلب در چهارچوب پژوهشهاي مربوط به استرس در نظر گرفته می شود .فرسودگی و احساس فشار واکنش هاي متفاوتی هستند که به استرس زاهاي حرفه اي داده میشود و به نظر می رسد که داراي پیامدها،همبستگی هاي متفاوتی باشند.فرسودگی نتیجه فشارهاي مزمن زندگی شغلی است این فشارهای مزمن میتواند تاب آوری شغلی و حرفه ای را به چالش بکشد فشارهایی مثل سنگینی و حجم کار،تعارض نقش، ابهام نقش،نبود مشارکت اجتماعی. ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
بیشتر...
نگاهی به خشنودی و فرسودگی شغلی
فرسودگی شغلی و تاب آوری دو موضوع متفاوت هستند فرسودگی شغلی را میتوان درد مزمن افراد فوق موفق تعریف کرد. این در حالی است که کاهش تاب آوری، دسترسی نداشتن به یک منبع خاص در پاسخ به یک واقعه خاص و یا دوران فشار است در حالیکه فرسودگی شغلی را میتوان فشار روانی، استهلاک و استرس ناشی از فشار کار و وظایف هم ستیز نامید فرسودگی شغلی و کاهش تاب آوری دو موضوع متفاوت هستند. مطالعاتی که در زمینه رضایت و ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
بیشتر...
چرا تاب آوری در زندگی زناشویی اهمیت دارد ؟
چرا تاب آوری در زندگی زناشویی اهمیت دارد ؟تاب آوری در زندگی زناشویی از آنجا اهمیت دارد که ازدواج یک تصمیم موقتی کوتاه مدت و بی هدف و گذرا در مقطعی از زندگی نیست. تضاد و تعارض ویژگی هر رابطه زنده و پویایی است که مسیر بالندگی و رشد را پیش رو دارد. مدیریت و حل تعارضات نیاز به تاب آوری داشته و شرط تحول و تکامل است.کیفیت روابط زناشویی پیش بینی کننده مهمی برای سلامت روان به حساب می آید.رکن اصلی خانواده، ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
بیشتر...
تحلیل تاب آوری کودکان به همت سلامت روان نسیم زندگی نایین برگزار شد.
کارگاه تحلیل تاب آوری کودکان به همت همیاران سلامت روان ایران(سلامت روان نسیم زندگی نایین) برگزار شد. دنیایی که در انتظار کودکان است اغلب پاسخگوی اتتظارت و توقعات کودکان نیست چه بسا دنیایی خالی از مهربانی باشد ، دنیایی که با هزار شکل و هزار رنگ سلامت روانی اجتماعی کودکان را به چالش خواهد کشید لذا ضرورت دارد کودکان برای مقابله با ناملایمات و تهدیدات از توانایی و تاب آوری بیشتری برخوردار ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
بیشتر...
مفهوم سلامت و تاب آوری اجتماعی چیست ؟
تاب آوری اجتماعی را میتوان ظرفیت تبدیل و تحول، تطبیق و سازگاری و توان مقابله با تنش و بحرانهای اجتماعی نامید. تاب آوری اجتماعی از ظرفیت و توانایی خاصی در افراد و گروهها، خانواده و جوامع صحبت میکند که عمدتا یادگیری و سازگاری در تغییرات تحمیل شده، و همچنین قدرت تطبیق با شرایط و متقضیات را در بر خواهد داشت؛ این به ساده ترین معنا برخورداری از آغازی همیشگی است. احیای مهربانی، توسعه سازگاری، ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
بیشتر...
اشتباهات همسران چگونه جبران میشوند
اشتباه همسران چگونه جبران میشوند ؟ اشتباه همسران و در روابط عاشقانه چگونه جبران میشوند ؟ گفتگو در باره اشتباهات میتواند چگونگی احساسات زوجین را بهبود بخشد و موجب تاب آوری و توانایی آنها باشد در این مقاله می‌خوانیم چطور افراد می‌توانند اشتباهات خود را در رابطه عاطفی جبران کنند.لطفا توجه داشته باشید که محتوای این مقاله تنها مختص روابطی است که عاری از بدرفتاری یا سواستفاده هستند. ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
بیشتر...
مقایسه خود با دیگران می تواند برای سلامت روانی ما مضر باشد
افراط در مقایسه خود با دیگران می تواند برای سلامت روانی ما مضر باشد.راه های زیادی برای شکستن عادت مقایسه وجود دارد و با دانستن اینکه چرا مقایسه می کنیم شروع می شودهمه ما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم. این رفتار طبیعی انسان است و به ما کمک کرده تا در طول تکامل خود در گروه های اجتماعی رشد کنیم. در دنیای امروز، مقایسه‌ی خود با فردی که تصور می‌کنیم بهتر از ماست، میتواند اطلاعات، انگیزه ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
بیشتر...
مولفه های احساسی آرامش درونی چگونه توصیف میشوند ؟
آرامش درونی به معنای وجود در حالت تعادل و ثبات است. آرامش درونی به عنوان یک حالت هیجانی مثبت با برانگیختگی کم و همراه با احساس تعادل یا ثبات تعریف می شود. حالت‌های مثبت با برانگیختگی پایین، آن دسته از احساسات شاد و آرامی هستند که افراطی یا پر هیجان نیستند. چنین احساساتی بر خلاف احساساتی مانند شور و شعف، خلسه یا سرخوشی، آرامش بخش و رضایت بخش هستند. احساسات مثبت همراه برانگیختگی کم از درون ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
بیشتر...
مدل سه عاملی بی خوابی چیست ؟
مدل سه عاملی بی خوابی چیست ؟ مدل سه عاملی بیخوابی اولین،اختصاصی ترین و وسیعترین نظریه در ارتباط با سبب شناسی بی خوابی مزمن میباشد. این مدل توسط spielman و همکاران مطرح شده است. مدل سه عاملی بیخوابی اولین،اختصاصی ترین و وسیعترین نظریه در ارتباط با سبب شناسی بی خوابی مزمن میباشد. یک دیدگاه قدرتمند و جامع را فراهم میسازد، دیدگاهی که امکان تبیین، پیش بینی و کنترل را فراهم میسازد. محور مدل یک دیدگاه ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
بیشتر...
ترس از سفر چیست و چگونه توصیف میشود ؟
اضطراب سفر امری رایج است و قطعا میتوان بر آن غلبه کرد. بکارگیری مهارت‌های مقابله‌ای میتواند شانس شما را برای داشتن یک تعطیلات موفق در حال حاضر و در آینده افزایش دهد.هودوفوبیا ترسی غیرمنطقی از مسافرت است هودوفوبیا را نباید با سفر گریزی اشتباه گرفت. اضطراب سفر ن معمولا با دارو درمان میشود همچنین میتوان ترس از سفر با مواجهه درمانی درمان کرد، که وقتی با درمان شناختی رفتاری ترکیب ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
بیشتر...
نظریه های کلاسیک در مورد خودکشی
نظریه های کلاسیک در مورد خودکشی اولین نگرش مهم به خودکشی نگرش فروید (1939-18956) بود. او خود تخریبی را ابراز خشم علیه فرد محبوب درونی شده که معطوف به خود شخص می شود، دانست؛ یعنی، افرادی که خود را میکشند در واقع خشم و عمل خودکشی را به دیگران معطوف نمی کنند بلکه آنها را در خودشان درونی می سازند. چنانچه این خشم (غریزه مرگ) به حد آدم کشی برسد خودکشی خواهند کرد. فروید وقتی متوجه شد که آزارگری جنبه های ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
بیشتر...
تمرینات ساده و کاربردی برای بهبود رابطه همسران
تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. بهبود رابطه زوجی چطور امکان‌پذیر است؟ اگر با شریک عاطفی خود صحبت نکنید، بخشی از شما برای آنها ناشناخته می‌ماند و برعکس. تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. در این مقاله این تمرینات را با هم مرور می‌کنیم. ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
بیشتر...
کارکردهای اصلی خانواده کدامست و چگونه توصیف میشود ؟
کارکردهای اصلی خانواده کدامست و چگونه توصیف میشود ؟دکتر زهرا محبوبی نیه شش کارکرد اساسی برای خانواده مورد تاکید قرار گرفته است دکتر زهرا محبوبی نیه متخصص روانشناسی سلامت در این خصوص آورده است در زمینه کارکرد خانواده، هم روان شناسان و خانواده درمانگران و هم جامعه شناسان به بحث و بررسی پرداخته اند، و هر یک به گونه ای برای خانواده کارکردهایی را بیان کرده اند. ویلیام آگبرن و کلارک تیبیتس ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
بیشتر...
چه عواملی کودکان را در برابر اضطراب آسیب پذیر می کند؟
چه عواملی کودکان را در برابر اضطراب آسیب پذیر می کند؟ چگونه می توانم بدانم فرزندم در مدرسه مضطرب است؟ بهترین درمان برای کودک مبتلا به اضطراب چیست؟ بهترین درمان برای کودک مبتلا به اضطراب چیست؟اضطراب در میان کودکان و نوجوانان در حال افزایش است. مطالعات نشان می دهد که از هر هشت کودک یک نفر ممکن است اضطراب قابل توجهی را تجربه کند. ناظران آگاه دلایل مختلفی را ارائه می دهند. شاید مهم‌تر از همه ...
تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
بیشتر...
