تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان یک موضوع مهم و پرتکرار در عصر فعلی است.
رسانه های اجتماعی به اسامی و عناوین مختلف به سرعت در زندگی روزمره ما نفوذ کرده اند.
این رسانه ها نه تنها بر زندگی ما تاثیر می گذارند بلکه بر سلامت روان ما نیز تاثیر می گذارند.

مریم فرجی
روانشناس ومشاور
مدرس مهارتهای زندگی

رسانه ها در زندگی امروز ما نقش به سزایی دارند. از طریق رسانه ها، اطلاعات، اخبار، و محتوای گوناگون به ما رسیده و ما را در جریان قرار می دهد.
اما آیا این رسانه ها بر سلامت روان ما تاثیر می گذارند؟ پاسخ به این سوال مثبت است. رسانه ها نه تنها بر سلامت روان تاثیر می گذارند بلکه این تاثیر به شدت قابل توجه است.
اما واقعا رسانه چیست ؟
رسانه به معنی رساندن است و به آن دسته از وسایلی گفته می شود که انتقال دهنده فرهنگ ها و افکار عده ای باشد.
رسانه از تمدن های جدید بوجود آمده و در آن، اطلاعات و افکار به طور گسترده به مردم رسانده می شود.

تاب آوری رسانه شامل ارزیابی ریسک ها، آماده شدن برای بحران ها، و سازگاری با شرایط متغیر است.
تاب آوری رسانه در مدیریت رسانه ها و سازمان ها برای اطمینان از پاسخگویی مناسب و بهنگام بسیار مهم است.
تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان و تاب آوری یک موضوع مهم و پرتکرار در عصر فعلی است.

 رسانه های اجتماعی به اسامی و عناوین مختلف به سرعت در زندگی روزمره ما نفوذ کرده اند. این رسانه ها نه تنها بر زندگی ما تاثیر می گذارند بلکه بر سلامت روان ما نیز تاثیر می گذارند.

رسانه سلامت روان رسانه ها می توانند بار فشار روانی شدیدی بر آدمی وارد کنند.
این تاثیرات منفی می تواند شامل افزایش احساس نگرانی و تنهایی، کاهش ارتباطات آفلاین، تاثیر منفی بر عزت نفس، و احساس حسادت نسبت به سایر کاربران باشد.
این علائم نشان می دهند که رسانه های اجتماعی سلامت روانی شما را تحت تاثیر قرار داده است.

 سواد رسانه ای: یک سپر برای جلوگیری از آسیب ها سواد
رسانه ای حکم یک سپر را دارد که با کمک آن هم می توان جلوی آسیب ها را گرفت و هم می توان پیشروی بیشتری کرد.
کسی که از سواد رسانه ای مناسب برخوردار است می تواند دست آفریننده محصول رسانه ای را بخواند و پی به نیت اصلی وی ببرد.
سواد رسانه ای در عصر فعلی یعنی عصر اشباع رسانه ای یک ضرورت و نیاز روز است.
سهل انگاری و کم توجهی ما در این زمینه باعث شده ما کودکان و نوجوانان را در مقابل این محصولات تنها و بی دفاع بگذاریم.
بنابراین ضروری است که وزارت آموزش و پرورش هرچه سریع تر مبحث سواد رسانه ای را با همکاری، همفکری و مشارکت تخصصی ارگان های ذی ربط به ویژه دفتر سلامت روانی- اجتماعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کتب درسی تمام مقاطع تحصیلی بگنجاند

نقش رسانه ها در سلامت روان اجتماعی

رسانه های جمعی ممکن است تجربه های منفی مانند اینها را افزایش دهند: احساس نامناسبی و بی کفایتی در مورد زندگی ظاهریتان حتی اگر شما بدانید که تصویری که شما روی رسانه های اجتماعی میبینید دستکاری شده اند. این احساسات می تواند باعث شوند احساس نا امنی و نارضایتی در مورد ظاهر یا جریان زندگی تانداشته باشید. ما میدانیم که مردم تمایل دارند در رسانه های اجتماعی ظاهر بهتری از خود نشان دهند و این تمایل می تواند به احساس نا امنی و نارضایتی در مورد ظاهر یا جریان زندگی منجر شود

 ارتقاء سلامت روان:

ارتقاء سلامت روان باید در سیاستها و برنامه های دولتی و غیردولتی قرار گیرد. علاوه بر بخش بهداشت، مشارکت بخشهای آموزش، کار، قانونگذاری، حمل ونقل، محیطزیست، مسکن و رفاه ضروری است.
هر حکومتی موظف است نسبت به تامین حقوق اولیه و نیازهای روانی شهروندان خود بکوشد و اقداماتی مدون و با برنامه ریزی مشخص را جهت ارتقای سلامت روان افراد جامعه انجام دهد. سیاستهای ملی سلامت روان باید هم به اختلالات روانی و هم به مسائل وسیعتری که باعث ارتقاء سلامت روان می شود توجه داشته باشد

مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه این مطلب آورده است رسانه ها بر سلامت روان تاثیر می گذارند و این تاثیر به شدت قابل توجه است.
سواد رسانه ای و آگاهی از تاثیرات رسانه ها بر سلامت روان می تواند به جلوگیری از آسیب ها و ارتقاء سلامت روان کمک کند.
بنابراین، ضروری است که ما به این مسئله توجه کنیم و اقدامات لازم را برای ارتقاء سلامت روان انجام دهیم.