ذهن آگاهی
آموزش ذهن آگاهی باکارشناسی خانم نعمت الهی ،روز دوشنبه 98/10/30 درپایگاه خورشیدمهرغرب برگزارگردید.
ذهن انسان فراتراز آنچه قابل تصورمااست عمل می کند. هرچه به ذهن تغذیه صحیح (افکاردرست وآگاهانه) داده شودخروجی (عکس العمل) آن قابل تامل تر خواهد بود. ذهن تمایل دارد به طوراتوماتیک، در اثرتجربه های گذشته زندگی فرد، اطرافیان ویاتربیت والدین رفتارکند. اگروالدین افرادآگاه ومثبت اندیش باشند، قطعافرزندان نیزبااین ذهنیت تربیت می شوند. ذهن
آگاهی یعنی باحضوروتوجه همه جانبه، خودرابه لحظه اکنون وحال بیاوریم بدون اینکه نسبت به خودقضاوتی داشته باشیم. به عبارت ساده ترذهن راتحت کنترل خودقرارداده تاهرآنچه که درحال اتفاق می افتدراببیندوکشف کند. حال آنکه نه به گذشته رود ونه به آینده سرک بکشد. یکی از ابزارهایی که می تواندبه ذهن آگاهی کمک کند دم و بازدم آگاهانه است. به این ترتیب ذهن را آماده می کنیم وفرصت اینکه به بیراه برود(افکارمسموم، زمان گذشته وزمان آینده) رااز اومی گیریم. ذهن آگاهی درحقیقت کمک می کند، واکنشی عمل نکنیم.
تنظیم :کشتکار
ذهن انسان فراتراز آنچه قابل تصورمااست عمل می کند. هرچه به ذهن تغذیه صحیح (افکاردرست وآگاهانه) داده شودخروجی (عکس العمل) آن قابل تامل تر خواهد بود. ذهن تمایل دارد به طوراتوماتیک، در اثرتجربه های گذشته زندگی فرد، اطرافیان ویاتربیت والدین رفتارکند. اگروالدین افرادآگاه ومثبت اندیش باشند، قطعافرزندان نیزبااین ذهنیت تربیت می شوند. ذهن
آگاهی یعنی باحضوروتوجه همه جانبه، خودرابه لحظه اکنون وحال بیاوریم بدون اینکه نسبت به خودقضاوتی داشته باشیم. به عبارت ساده ترذهن راتحت کنترل خودقرارداده تاهرآنچه که درحال اتفاق می افتدراببیندوکشف کند. حال آنکه نه به گذشته رود ونه به آینده سرک بکشد. یکی از ابزارهایی که می تواندبه ذهن آگاهی کمک کند دم و بازدم آگاهانه است. به این ترتیب ذهن را آماده می کنیم وفرصت اینکه به بیراه برود(افکارمسموم، زمان گذشته وزمان آینده) رااز اومی گیریم. ذهن آگاهی درحقیقت کمک می کند، واکنشی عمل نکنیم.
تنظیم :کشتکار
۱۷۸ بازدید
۱ امتیاز
۰ نظر
نظرات کاربران
هنوز هیچ نظری ثبت نشده است !
نظر شما چیست ؟!
شما نیز می توانید نظر خود را راجب این فعالیت در زیر بنویسید !
نام کامل شما * :
نام کامل خود را وارد کنید !
آدرس ایمیل شما :
آدرس ایمیل خود را وارد کنید !
متن نظر شما :
نظر خود را به فارسی در بالا بنویسید !
کد امنیتی :
کد امنیتی روبرو را وارد نمایید !
