مهارت کنترل خشم
ادامه آموزشهای روز 24 آبان ماه با کارشناسی خانم صفویه روانشناس مرکز بهداشت غرب درارتباط با مهارت کنترل خشم پی گرفته شد.بطورکلی خشم یک احساس هیجانی وجسمانی است که همه بنوعی به ان مبتلاهستیم.موقعیتهایی که باعث خشم می شوند عبارتند از ناکامیها،جدایی وطلاق،بیکاری و مشکلات روحی .شناسایی این موقعیتها به ما کمک می کندکه بتوانیم بخوبی آنراکنترل کنیم. روشهای عملی مدیریت خشم عبارتند از ایجاد تغییر درمحیط،مقابله با افکار منفی،آرام سازی،حل مسئله،ابراز خشم به شیوه سازگازانه وبا جرات مندی.
۱۵۴ بازدید
۱ امتیاز
۰ نظر
نظرات کاربران
هنوز هیچ نظری ثبت نشده است !
نظر شما چیست ؟!
شما نیز می توانید نظر خود را راجب این فعالیت در زیر بنویسید !
نام کامل شما * :
نام کامل خود را وارد کنید !
آدرس ایمیل شما :
آدرس ایمیل خود را وارد کنید !
متن نظر شما :
نظر خود را به فارسی در بالا بنویسید !
کد امنیتی :
کد امنیتی روبرو را وارد نمایید !