به مناسبت هفته تربیت بدنی مقاله ای را تهیه کرده ام
هفته تربیت بدنی همه ساله از بیست و ششم  مهرماه تا دوم آبان به منظور آشناسازی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانوائه و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود .
ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز موثر است مطالعات نیز نشان می دهد که موارد افسردگی،اضطراب  و... در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است .
ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب ، عدم استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبت های دوره ای در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند.
ورزش های سبک مانند پیاده روی باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن افراد دارد .همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده ودر پیشگیری از سرطان موثر می باشد.